高原上发烧怎么办( 二 )

但是，个人感觉，主要先克服心里障碍，克服怕字当头，有一个良好的、积极乐观的态度也是战胜高原缺氧的一个好的方法。在高原上，你越怕缺氧的症状就越明显，你越是不拿它当回事，缺氧的毛病就不找到门上来，当然，对那些本来身体就不好，有血压高、心脏病的人另当别算。
你瞧这位北京姑娘在海拔5000多米的羊卓雍错湖上不过不惧怕缺氧，还高兴地跳起舞蹈。
许多高难动作使周围的人为之赞叹
到高原来玩的就是一种心情，就是放松
我的一位朋友到拉萨来总是在心里想着自己会高原反应，怕得要命。我领他去纳木措路上翻越那根拉山时，我动员大家下车，告诉他们这里海拔与拉萨一样，没有任何问题，大家下车后看到山上雪景非常激动，纷纷拿出相机，有的还跳了起来，我的朋友也兴奋地与大家玩的很开心，当他走到那块石碑刻着“那根拉”时，看到上面写着海拔5000米时，顿时他的腿就软了下来，不会走了，叫大家赶快扶他上车，说不能在此停留，大家几乎抬着他上车，刚才那种玩的兴头顿时一扫而光。
所以，心里作用非常重要，如果他没有看到那个指示牌刻着5千米，他也许还在此停留，还会玩一会儿。
有好的心态就能战胜一切
美创造一切，也会战胜艰难险阻
到高原就这样的任性，该跑该跳的要跳起来
人生能有几回到高原来，抓住美丽的瞬间，活出精彩
3.高原反应发烧了可以物理降温法么
一般出现这种情况，考虑是因为缺氧造成的，建议去医院看看，选择合适的药，或者去药店咨询专人，买一些增加携带氧能力的药。之前也有一个患者跟您的情况类似，刚开始以为不严重，拖延了一段时间才来医院，导致病情加重，所以不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗，不要害怕，一般都没事的，建议您随时观察身体状况，注意平时的生活习惯。
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一般人初到高原的时候，心里负担比较重，很难适应，甚至很多人出现高原反应，对高原有恐惧心，或者缺乏思想准备，越紧张的话出现高原反应的机会就多。所以放松心态，充满自信很重要，暗示自己没有问题。
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医生一般会建议初到高原地区,切忌疾速行走,还有要记住不能跑步或奔跑,也不能做消耗体力的劳动,主要以休息为主，尽量保持体力，不要让自己疲累，让身体保持最佳的状态。这样才能更好地适应。
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饮食习惯要格外留意，不可以暴饮暴食,饱一顿饿一顿，以免加重身体的负担,不能饮酒，跟不可以吸烟,喜欢烟酒的人最好控制一下，每天多吃一些蔬菜和水果等，要摄入足够的水，不要让自己感冒了，以免抵抗力下降。
4.高原反应的应急措施
1、休息。
一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。