喝柠檬水长期喝对身体好吗天天喝点柠檬水好吗( 二 )

空腹食用的话，可能就会刺激胃酸大量的分泌，从而刺激胃黏膜，引发胃部问题，特别是对于胃肠功能比较差的人群来说，空腹饮用的话，更会导致脾胃功能紊乱。
2、忌用热水泡
大家在浸泡柠檬水的时候，一定要注意不要使用热水，特别是刚刚烧开的热水。
直接用热水冲泡柠檬的话，会破坏柠檬当中的营养成分，而且用热水泡出来的柠檬水也会更酸一些，所以在冲泡柠檬水的时候，尽量使用60℃的温水即可。
3、忌喝一整天
生活当中很多女性朋友在冲泡柠檬水的时候，一般是早上泡上会，连续用这几片柠檬浸泡一天的时间，但这样的做法是不对的。
柠檬当中含有的维生素C，尽管能够寄到抗氧化性，但是很容易被氧化时间太长，柠檬水当中的营养就所剩无几，而且一般认为柠檬水的最佳饮用时间，是半小时到一小时饮用完毕。
延伸---柠檬虽好，但有这2类人不宜喝！----一是牙不太好的人。
对于牙口不太好的人群来说，是不建议经常饮用柠檬水的，本身柠檬的酸性比较高，可能会给牙齿造成一定的腐蚀，相信很多人在喝完柠檬水之后，也会感觉到牙齿有些钝钝的感觉。
实际上是因为牙体的表面，已经被腐蚀的缘故，正常情况下牙体会自行修复，可是牙不好的人修复速度慢，所以对于这类人群还是尽量少喝柠檬水。
【喝柠檬水长期喝对身体好吗天天喝点柠檬水好吗】----二是胃不太好的人。
对于肠胃不太好的人群来说，也是不建议饮用柠檬水的。尤其是胃酸分泌过多而引起的消化不良。
而且柠檬本身就是酸性食物，食用之后会刺激大量的胃酸分泌，喝下去之后更会导致胃里的情况变得严重，不利于病情的控制，所以对于胃不好的人群来说，还是暂时不要用它来泡水喝吧。
在这块也要提醒大家，对于正常人来说虽然可以喝柠檬水，但也要注意控制和用量，不要一次性摄入过多，避免导致胃当中的酸度变强，导致胃壁受损引发胃部疾病的出现。

喝柠檬水长期喝对身体好吗 天天喝点柠檬水好吗( 二 )

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