女人养肝的重要性

1.护肝对女人有什么好处

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女性养肝的重要性
第一点，女人肝不好容易“伤面子”(这里的“面子”是指女人的脸色。)肝中藏血，有疏通气血的作用，如果出现问题的话，会导致气血失和而运行不畅，这就有可能导致血液淤积在面部，这会导致女性脸色发青，甚至是出现黄褐斑，想必没有哪个女性希望自己的脸变成这个样子吧。可想而知，想要面色红润，不单纯是每天做SPA保养，只有从内而外的调养，才能从源头上解决问题。
第二点，女人肝不好容易得“女人病”，其中常见的就是月经失调。这是为什么呢?因为肝脏就如同人体的血库，其中部分血液作为营养供给给各大器官，还有一部分下注冲脉(血海)产生月经。因此，如果肝脏不好的话，也就会影响月经的产生，血液不足则容易出现月经不调。相信大家也都知道，长期月经不调的话对身体健康也是很不利的，所以说养好肝是很重要的。
2.春季养肝对女人的好处
肝脏是人体的一个重要的器官，具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季养肝得法，将带来一整年的健康。
饮食护肝多糖少酸饮食护肝有两大要点:
一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求。
二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。在饮食摄入上，应每日轮换摄入奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，为肝脏提供足量的优质蛋白。
同时，多吃绿色蔬菜，也可以起到养肝护肝的作用。另外，在饮食上要多糖少酸。春天，肝的功能旺盛，可适当吃一些甜的食物，如大枣、枸杞等。而酸味食品会令肝气更加旺盛，导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。
春天万物复苏，正是肝旺之时，人体肝功能的活动也逐渐活跃，肝气旺盛的人非常容易引起情绪波动，这种变化会影响肝脏，有时还容易导致旧病复发。黑龙江中医药大学龙牙肝泰胶囊课题组教授说，肝火旺的人要乐观豁达，学会控制自己的情绪，走出户外晒晒太阳，运动运动，多吃点"败火"的苦味食物，如苦菊、苦菜、苦瓜等。
3.女性养肝的重要性，都有哪些？
很多女性都知道女性养血很重要，但不知道养肝是养血的根本途径。根据中医理论，男性更注重养肾，而女性更注重养肝。这是因为肝主血，而女性特有的月经规律使女性一生都会流失大量的血液。肝脏保养不好，不仅会气血不足，还会引起包括妇科疾病在内的各种疾病。
女性养肝的重要性
中医认为，女性属阴，而肝经也是阴经之一。对于女性来说，肝脏不仅是生血、储血的器官，也是疏通肝气、保持气血畅通的器官。
女性如果不注意养肝，气血不足，就会造成贫血或气血虚弱，再加上肝气郁结，就会造成气血瘀滞，导致月经不调、痛经、闭经、卵巢早衰、不孕不育等一系列妇科疾病。
肝脏是排毒的重要器官，疾病配合不力导致毒素不能及时分解，容易造成皮肤粗糙、黑斑增多的现象，如肝脏开始懂事，肝脏不好就会影响女性的视力，肝脏骨骼和肌肉不好，女性会感到四肢僵硬、腰部衰弱，甚至患上关节炎、颈椎病等疾病。
女性养肝的方法。
女性养肝，首先要想保证充足的睡眠。在中医理论中，房事和丑时，也就是晚上11点到次日凌晨3点，这段时间是肝胆经的换季时间，是滋养人体肝血的重要时间，如果在这个时候不睡觉，会严重带走肝脏的阴血，对肝脏产生巨大的伤害，这也是为什么很多白领女士晚上加班太多导致生病的重要原因。