你了解1-3岁宝宝的睡眠吗？( 二 )

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00时，他很可能已经睡够了。孩子早晨起床早是造成父母睡眠不足的一个常见原因，这些父母还在做梦的时候就被孩子叫醒，当然睡不够啦！
想让生气勃勃的孩子在早晨乖乖躺在床上睡觉很可能是不现实的，不过我们还是有可能教会孩子在这种“不适当的”时候在床上多待一会儿。关键是要让孩子清楚地认识到从什么时候才真正算是一天的开始。虽然天亮是一目了然的提示，不过对于实际情况来说，它太过不确定了。
更好的可见提示当然是钟表，不过孩子太小，还不会看时间。你也可以买个特制的钟，比如到了设定的时间就弹出两只耳朵之类。不过问题是：你应该设定在什么时间呢？如果孩子出人意料地想多睡会儿，你肯定不想在这时把他吵醒吧！
一个比较容易的解决方法就是在孩子的房间外面放个闹钟收音机。当孩子提早醒来时，你可以到孩子的房间去，轻轻告诉他现在还是夜里，到处都还静悄悄呢。然后走出房间，打开收音机，再回到房间里，大声欢快地说“天亮啦！” ，并用音乐吸引孩子的注意力。拉开窗帘或打开灯，然后让孩子起床，开始惯常的早间活动。
【你了解1-3岁宝宝的睡眠吗？】刚开始这样做的时候，孩子起床的时间会早得离谱，但是到了第二天，你可以先等几分钟，再打开收音机，第三天再稍微延长等待的时间，依此类推。这样，孩子起床的时间就能渐渐拖后，直到你能接受的程度。很快，孩子就会知道，听到音乐才是到了起床的时间。