有了孩子之后,孩子的饮食起居就成为了一个家庭的核心生活 。孩子精细饮食的生活诱发很多亚健康问题,结果就是孩子大便干燥,大便干燥和便秘还是不同的,孩子大便干燥是会排便,但是排便十分痛苦,大便比较干,不容易排出 。孩子长时间大便干燥会引起内分泌和内脏的很多健康问题,所以家长一定要及时处理,那么孩子大便干燥怎么办呢?是什么原因导致的孩子大便干燥呢?
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孩子大便干燥怎么办
1.去火
很多孩子大便干燥并不是因为便秘或是肠胃问题,而是因为身体上火导致的,这就需要妈妈给孩子去火 。可以吃一些清淡去火的食物,比如苦瓜、苹果、酸奶、山药、莲子、海鱼等等,并且要多喝水,这样有助于孩子去火,火气小了自然大便也就没那么干燥了 。
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2.补充维生素
孩子大便干燥也是身体缺乏维生素的表现,如果孩子大便干燥、排便困难而且大便颜色比较深,就应该赶紧补充维生素了 。首先可以考虑多吃蔬菜水果,像香蕉、苹果、火龙果、梨、柚子、黄瓜、番茄、南瓜、茄子、绿叶蔬菜等等,这些食物既可以促进排便还能够通便润肠 。如果效果不佳,再考虑给孩子吃一些维生素片补充剂 。
【孩子大便干燥怎么办 干燥不是便秘得用这几招才管用】3.适当运动
如果小孩排便比较困难,两天一排便,大便的水分就会被肠道吸收掉一部分,时间越久大便越干燥;因此天天排便也是可以避免孩子大便干燥的,最好的方法就是运动,每天早晨起床后适当的运动,跑一跑、跳一跳都是能够保证肠胃活跃度的,这样有利于孩子肠胃蠕动,促进排便 。如果效果不明显,可以在运动之后喝一杯水,刺激肠胃蠕动排便 。
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4.饮食粗细搭配
上面提到精细的饮食是孩子大便干燥的罪魁祸首,孩子大便干燥可以适当的吃一些粗粮进行改善 。粗粮可以调理肠胃水油平衡,还能促进肠胃消化,可以缓解大便干燥的问题 。而且这期间注意不要喝牛奶,也不要吃油腻荤腥或是生冷辛辣等刺激性和不好消化的食物,避免加剧干燥情况 。
综上所述,孩子大便干燥并不是肠胃疾病,而大多是饮食不当造成的,主要还是从饮食入手,调节肠胃的消化模式,促进肠胃蠕动,避免宝宝上火大便干燥 。当然如果孩子经过调理没有明显的改善效果,可以在医嘱建议下适当的用开塞露进行缓和,但此法治标不治本,不要过度依赖,还是要建立良好的生活和饮食习惯 。
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