头皮有小疙瘩怎么回事( 二 )

解决办法：远离大排档，远离辛辣油腻含糖量高的食品，尽量避免晚上吃宵夜的习惯，每天抽出适当时间运动，运动出汗，排出体内的毒素。
头皮长痘是原因之四：内分泌失调
工作压力大，饮食没有节制，情绪不稳定，经常熬夜加班都容易引起内分泌失调，激素分泌失调间接导致皮脂分泌旺盛，从而加剧痘痘的产生。
解决办法：调节内分泌，可以尝试爱华痘痘平片从根本上铲断痘痘，通过天然草本快速调节皮脂分泌速度，抑制组胺释放，恢复皮肤正常代谢功能。
夏天已至，让我们做好准备，开始战“痘” 。
3.头皮都是小疙瘩是怎么回事
很多人在梳头或者是挠头皮的时候，发现自己头皮上长了小疙瘩。头皮上长疙瘩，会让我们感觉到怕怕的，担心会对头部健康造成影响。这些疙瘩，不碰它们就不痛不痒。
若是一碰它们，不小心挠破了，就会感到有些疼和痒。那么头皮上长疙瘩，到底是怎么回事呢?
头皮上长疙瘩是怎么回事?
头皮上长疙瘩，可能是头皮出的毛孔堵塞了。有些人头发出油比较厉害，一天不洗就会出很多油。头发爱出油，如果来不及洗，出的油太多，就会导致头皮上的毛孔堵塞住，从而长疙瘩。还有的人洗头习惯不好，每次洗头洗得很草率，没有把头洗得很干净，头皮上的脏东西还在，时间长了，就有可能堵塞住毛孔，从而出现长小疙瘩。如果是头皮毛孔堵塞所长的疙瘩，做好头部的清洁和护理，及时的洗头。
洗头的时候，注意清洗一下头皮，清除头皮上的细菌和油脂分泌物，疙瘩往往能够变小和消除。
头皮上长疙瘩，可能是出现了毛囊炎。毛囊炎相信大家都不陌生，容易长在胸口处和背部，会在胸口和背部长一些小红疙瘩。如果是头皮处的皮肤出现这种情况，头皮上就会长一些红色的小疙瘩。这种疙瘩往往会有点疼和痒，挠破了还会出现渗液的情况。因毛囊炎导致的小疙瘩，可以在疙瘩处涂抹些药膏来改善下，平常要注意少吃辛辣的食物，不要熬夜。
头皮上长了疙瘩，也有可能是皮炎导致的。有的人头皮上油脂分泌得过多，就容易出现皮炎的情况。因皮炎而长的疙瘩，在一开始长的时候，就像是红痱子，还会越长越多，长成一片，变成脓包，会变得又痛又痒。
头皮上长了疙瘩，该怎么办?
清淡饮食，对于缓解头皮上长疙瘩的情况是很重要的。如果你的头皮上已经长了疙瘩的话，为了避免疙瘩长多和变成脓包，要注意控制饮食，少吃辛辣刺激的食物，少吃油脂含量高的食物，以及少吃甜食。头皮上长疙瘩的人，日常的饮食中要多吃些清热去火的食物，比如冬瓜、苦瓜、西瓜、番茄、菠菜、竹笋等，去除下体内的火气，减少皮肤油脂的分泌。
做好头部清洁，也有助于改善头皮长疙瘩的情况。错误的洗头方式，没有洗干净头皮，头皮上的毛孔就容易堵塞。因此在我们洗头的时候，要好好洗头，把头皮也清洗一下。等到洗好后，一定要把头发上的泡沫冲洗干净。如果不冲洗干净，很容易堵住毛孔，导致头皮上长疙瘩。头发爱出油的人，还要记得每天洗头。头皮不怎么出油的人，每隔两三天洗一次就可以了。