产后忧郁莫等闲家人需要有足够的理解

怀孕生子原本是充满欢欣和喜悦的，在家里面更是一大喜事，但有些产妇反而显得意志消沉、郁郁寡欢。产妇发生产后忧郁症的情况并不少见，据统计，有一半以上的产妇都曾经在生产后出现过忧郁倾向的情绪变化，轻则容易因为一点小事而哭泣或生气，较严重的会出现失眠、注意力不集中、凡事缺乏兴趣、神经衰弱等症状，或者产生社交退缩、无法照顾婴儿的现象，更严重的甚至会出现自杀或伤害婴儿的意图。

文章插图
产后忧郁大多产后3-10天内发生，发作的时间很短暂，由数分钟至数日，最多不超过2周。
产后忧郁对整个家庭的影响不可轻视。如果妇女在产后表现出过度焦虑、情绪低落、食欲不佳、失眠、容易哭泣、易怒等等情形，均有可能发展成忧郁症。
产后忧郁症的发生原因仍然不太清楚，很可能的原因是：
1.激素的变化。
2.生产过程引起过度的害怕惊慌。
3.产后伤口太痛及全身虚弱乏力。
4.照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。
【产后忧郁莫等闲家人需要有足够的理解】 5.担心身材走样不再具有吸引力。
●我们的建议：
1.产妇不要过于紧张，如有烦恼、不安，要与丈夫或家人商量，寻求他们的帮助，保持愉快的心情。
2.家人要理解、关心、体贴和照顾产妇，育儿也需要丈夫、家人协助。
3.保证睡眠，宝宝睡着时，妈咪尽量也能跟着睡一觉。不要在睡觉前，吃很多食物或喝含咖啡因的饮料。
4.家人要谦让、安慰容易哭泣或发脾气的产妇。