柠檬怎么泡水喝( 二 )


明目 每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜 。眼睛会更有神、皮肤会更红润 。在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用 。
提神 在微凉的水中加入几滴柠檬油,把敷布浸在水中,然后将其敷在前额上 。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用 。注意在直接日晒前,不要将柠檬油直接涂在皮肤上,否则会提高皮肤的敏感度 。
帮助记忆 在手帕上滴几滴柠檬汁,在记忆时闻它的味道 。在回忆所背的东西时,也闻一闻柠檬汁的味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起 。
润喉 将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中,每天随时喝上几口,能起到润喉的作用 。
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质 。柠檬所含的成分除提供营养素外,还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收 。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低血脂 。
柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩 。
柠檬的用处
柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效,而且还有以下几个用处:
稳定情绪
在一碗热水中滴入三滴柠檬油,让香味在空气中弥漫,柠檬的芬芳有利于集中精力,在沈思时也很有益 。
明目 每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜 。眼睛会更有神、皮肤会更红润 。在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用 。
提神 在微凉的水中加入几滴柠檬油,把敷布浸在水中,然后将其敷在前额上 。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用 。注意在直接日晒前,不要将柠檬油直接涂在皮肤上,否则会提高皮肤的敏感度 。
帮助记忆 在手帕上滴几滴柠檬汁,在记忆时闻它的味道 。在回忆所背的东西时,也闻一闻柠檬汁的味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起 。
润喉 将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中,每天随时喝上几口,能起到润喉的作用 。
柠檬汁的好处
柠檬具有高度咸性,被认为是很好的治疗所有疾病的药,止咳、化痰、生津健脾 。且对於人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益,其丰富的维他命C,不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒,消除疲劳,增加免疫力,延缓老化,保持肌肤弹性,并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等
强化记忆力
面对生活上的工作压力,是否感觉到自己的记忆力愈来愈差?面对学校繁重的课业,总是害跟不上进度?身处在高科技、高生活水准的现代社会人,何必庸人自扰呢?就让每天一杯柠檬汁解决你的问题吧!根据美国最新研究报告显示,维他命C和维他命E的摄取量达到均衡标准,有助於强化记忆力,提高思考反应灵活度,是现代人增强记忆力的饮食参考 。
研究中显示,由於血液循环功能的退化,造成脑部血液循环受阻,而妨碍脑部功能的正常运作 。如利用清除自由基的抗氧化功效,可改善血液循环不佳的问题,因此对於记忆力及反应力的运作而言,确实有相当的帮助 。但又要如何从饮食生活中做起呢?专家建议,柠檬具有抗氧化功效的水溶性维他命C类的食物,因此一天一杯柠檬汁有助於保持记忆力,且对身体无任何副作用,是日常生活中随手可得的的健康食品 。
改善骨质疏松