生活在现

文章插图
在许多父母的认识中，自己的孩子还非常小，消化系统并没有发育成熟，此时不宜给宝宝吃富含粗纤维的食物，以免影响孩子的消化系统功能 。其实，粗纤维与其他人体所必需的营养素一样，是幼儿生长发育所必需的 。
现象分析
粗纤维的作用很多，幼儿食用粗纤维，能锻炼咀嚼肌，促进胃液分泌，增进胃肠道的消化功能;促进肠蠕动，防止便秘;减少蛋糕、饼干、奶糖等细腻甜食，从而降低龋齿的发生;增加粪便量，改变肠道菌丛，降低致癌物质与肠黏膜的接触，从而预防大肠癌的发生 。因此，小儿应经常吃些粗纤维含量丰富的食物，只不过，这些食物应做到细、软、烂等 。
专家支招
【粗纤维的食物小儿不宜吃 影响消化系统功能】 一般来说，富含粗纤维的食物有玉米、豆类、油菜、韭菜、芹菜、荠菜、桃、大枣、橄榄等 。

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