接近2岁的宝宝 , 步态明显平稳 , 能自如地行走;有的宝宝已经会跑 , 但跑起来还不太稳 , 摇摇晃晃 , 步幅小、步子快 。可以通过下面几个运动来锻炼宝宝的大动作能力 。
【2岁宝宝可以做的运动 锻炼宝宝的大动作能力】
平衡走
在地板上摆几块砖 , 砖与砖之间相隔一定距离 , 让宝宝踩着砖一步一步走过来 , 爸爸或妈妈可以在一旁扶着宝宝 , 逐渐发展到宝宝自己走 。
这样可锻炼宝宝的平衡能力 。
双脚跳
妈妈和宝宝面对面站立 , 拉住宝宝双手 , 妈妈先双脚跳一下 , 示范给宝宝 , 然后和宝宝一起跳 。逐渐放开宝宝一只手 , 让宝宝跳 , 等熟练后 , 可以放开宝宝两手 , 让宝宝自己扶着东西跳 。渐渐地 , 可发展到宝宝自己跳 , 反复练习 。
这样可锻炼宝宝脑平衡系统的协调发展 。
跑步训练
这一时期继续给宝宝做跑步的训练 , 爸爸或妈妈可以像上一时期一样 , 把球踢远 , 然后让宝宝跑去把球捡回来 。可以反复练习 。
踢球
爸爸妈妈分别站在宝宝左前方和右前方 , 让宝宝随口令把球踢给爸爸或妈妈 , 比如妈妈可以对宝宝说口令“把球踢给妈妈” , 鼓励宝宝 , 踢过来后表扬宝宝 。
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