对宝宝进行抚触按摩是简便易行的健身法

新生儿期是人体生长发育最快的时期，也是最关键的阶段。为宝宝做抚触按摩包括抱、逗、按、捏和被动体操，是妈妈帮宝宝健身简便易行的有效方法，经观察对宝宝身心健康有良好的促进作用。

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多抱抱宝宝
【对宝宝进行抚触按摩是简便易行的健身法】 抱，是母子感情信息的传递，是宝宝最轻微得体的活动。当宝宝在哭闹不止的时候，恰恰是最需要大人抱的时候，从而得到精神安慰。
有的家长怕“惯坏了孩子”而不愿意抱，这对宝宝的身心健康和生长发育是很不利的。为了培养宝宝的感情思维，特别是在他那种哭闹的“特殊语言”的要求下，不要挫伤幼小心灵的积极性，要适当地多抱一抱小宝宝。
经常逗宝宝
逗，是宝宝最好的一种娱乐形式。逗可以令小宝宝高兴得手舞足蹈，使全身的活动量进一步增强。
有人观察，常被逗引的宝宝比长期躲在床上很少有人过问的宝宝不仅表现得活泼可爱，而且对周围事物的反应也显得更加灵活敏锐。不难想像，这对宝宝今后的智力发育有着直接的影响。所以，我们一定不能忽视这种在婴幼儿时期智能培养和启蒙的方法——“逗” 。
用手掌轻轻按摩
按，是家长用手掌给宝宝轻轻地按摩。先取俯卧位，从背至臂部、下肢;再取仰卧位，从胸至腹部、下肢，每行10～20次。
按不仅能增加胸背腹肌的锻炼，减少脂肪细胞的沉积，促进全身血液循环，还可以增强心肺活动量和肠胃的消化功能。
用手指捏捏肌肉
捏，是家长用指捏揉宝宝。捏较按稍加用力，它可以使宝宝全身和四肢肌肉更加坚实。一般从两上肢和两下肢开始，再从两肩至胸腹，每行10～20次。
据有关医学研究，在捏的过程中，宝宝胃液的分泌和小肠的吸收功能均有增进，特别是对脾胃虚弱、消化功能不良的宝宝效果更加显著。
“抱、逗、按、捏”除了“抱”以外，其他均不宜在进食当中或食后不久进行，以免宝宝呕吐，甚至吐出的食物呛入气管。时间一般应选择在喂乳后2小时进行。操作手法要轻柔。不要用力过度，以让宝宝感到舒适为度。注意不要使其受凉，以防感冒。在逗引宝宝时，笑态表情要自然大方，不要做过多的挤眉、斜眼、歪嘴等怪异动作，以避免宝宝模仿而形成不良的“病态习惯” ，将来不好纠正。

对宝宝进行抚触按摩 是简便易行的健身法

对宝宝进行抚触按摩是简便易行的健身法