果蔬减肥胶囊( 七 )

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划” 。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳” 。
5、爬楼梯减肥法
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
6、做家务减肥法
洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的，但是又不得不做，不过在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。
做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。
7、跳舞减肥法
跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。
8、瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。
总结：只要你能够坚持科学的健身和科学的饮食，有个好的身材不再是梦想！
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6.轻易果蔬植物减肥胶囊的药理作用
轻易果蔬植物减肥胶囊是武汉名实医药生物科技有限责任公司公司在美国MEDTEK生物医药研发中心的技术支持下，将全球科学家历时百年研究的L-CARNITINE推广应用与谈运良博士脂肪细胞代谢最新研究成果相结合，成功研发而成的健康减肥产品。轻易胶囊严格遵循WHO匀速减肥原则，首次符合WHO健康减肥产品的六项标准：不腹泻、不厌食、不乏力、不饥饿、不反弹、（皮肤）不松弛。
[作用机理]
轻易果蔬植物减肥胶囊独含可轻原素VitBT和左旋肉碱，通过五级作用，实现匀速减肥。轻易减肥胶囊只减脂肪，不减水分，是真正的健康减肥，科学减肥，其五级作用机理如下：
①补充可轻原素。合理补充肥胖人群所缺乏的可轻原素，并调整达到正常水平。
②优化脂肪结构。使人类膳食摄入脂肪转化为“必须脂肪酸”，减少脂肪沉积。
③抑制脂肪合成。通过抑制脂肪酸合成酶（FAS）的活性，有效抑制人体膳食摄入的糖合成脂肪。
④加速脂肪代谢。使肝脏摄取更多的脂肪，并促使其合成胆酸排除体外。
⑤促进能量转换。充分燃烧多余脂肪并转化为能量，真正实现减肥不乏力。
商标商品名：可轻牌轻易减肥胶囊
生产厂商：武汉名实医药生物科技有限责任公司