怀孕7个月吃什么能早产( 三 )

油条——油条制作时都加入一定量的矾，而明矾是一种含铝的化合物。
一般每500克炸油条用的面粉中含有15克明矾，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，蓄积起来其摄入的量就相当惊人了。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑，影响大脑发育，从而增加痴呆儿的发生率。
味精——味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
祝健康！
3.怀孕7个月了，每天应该吃什么呢？
怀孕7个月也就是孕中期马上要进入孕晚期的时候，这个阶段胎儿的成长速度是非常快的，需要的营养需求量也越来越大，但是同时也要非常注意不能够过量，否则容易导致胎儿营养过剩，成为巨大儿，那样对将来的分娩是非常不利的。所以孕妈们在饮食方面也要十分注意。
怀孕7个月，每天应该吃什么？
孕7月开始，胎儿进入了大脑发育的高峰期，这时脑细胞增值分化迅速，所以为了能够促进胎儿智力发展，让宝宝更聪明，孕妈这个月重点要补充脑黄金。而且怀孕后期，胎儿生长速度很快，体内需要储存的营养增多，所以孕妈需要的营养也要增多。尽量做到膳食多样化，尽量扩大营养的来源。
一、在日常饮食的基础上，多增加一些豆类蛋白质，孕妈可以多吃豆腐、喝豆浆还有海带、紫菜等海产品可以满足大量钙的需要。可以多吃动物肝脏，满足维生素的需要。
二、坚持低盐、低糖、低热量饮食。因为孕晚期孕妈身体由于种种原因多少会有点水肿，所以保持低盐饮食能够有效缓解水肿。而低糖、低热量饮食可以降低患有妊娠糖尿病及妊娠高血压的风险。
三、脑黄金对于孕7月的孕妈来说很有意义，不但能预防早产，防止胎儿发育迟缓，还能够促进胎儿大脑和视网膜的发育和神经系统的完善。而富含这种成分的就是坚果类食品，比如核桃，芝麻，腰果等等。
孕7月每日饮食
1. 早餐：孕妈每天早餐必须保持一杯牛奶和豆浆，再搭配一些全麦面包或者其它全麦食品。或者可以粗粮煮粥，配些煎豆腐，红烧卤蛋之类的，很可口。
饭后一个苹果和一包每日坚果。
2. 午餐：可以吃海蛎，动物肝脏，牛羊瘦肉，鱼，虾、芋头、芹菜。按照各自喜好搭配成美味菜肴。比如：海蛎炒蛋，红烧猪肝，白灼虾，炒芹菜，冬瓜鲫鱼汤。饭后水果樱桃，奇异果。
3. 晚餐：晚餐基本和午餐差别不会太大，可以适当变化下：青椒炒牛肉，清蒸鱼，紫菜凉拌虾皮，海带排骨汤。饭后来点橙子，葡萄，苹果，一包每日坚果。
其实，孕晚期的选择是非常多的，只要孕妈保持不偏食，不挑食，不暴饮暴食。搭配好每日的饮食，即可以满足味觉上的享受，也可以充足得供应胎儿所需要的营养。
一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！
4.怀孕七个月后，多吃哪些食物最好？
很多女性朋友在怀孕之后食欲就会大增，因此也就会吃一些营养物质来为机体提供营养，特别是在怀孕7个月的时候，这个时候已经处于孕晚期，女性朋友应当哺乳更多的营养物质，接下来小编就为大家介绍一下怀孕7个月的女性朋友，应当多吃哪些食物比较好？
(h3)一、怀孕七个月，多吃哪些食物比较好？
首先怀孕7个月的女性朋友们已经处于孕晚期的一个状态，这个时候就可能出现贫血的情况，因此就都要吃一些含铁比较丰富的食物，像动物的肝脏，瘦肉等，这些食物当中的含碘量非常的丰富，同时也比较方便孕妈吸收，在生活当中还可以多吃一些红枣，红枣当中的铁元素也是非常高的，孕妈多吃红枣还能够起到一个补血的效果。除了营养物质的摄入还应当注重饮食，饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜水果，不仅能够为机体提供丰富的维生素和膳食纤维，还能够帮助孕妈提高自身的抵抗力，防止一些疾病的发生。