老年人得高血压怎么办( 六 )

四　心理平衡　高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五自我管理
1、定期测量血压， 1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心” ，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六按时就医按时就医,在服用降血压药的同时,建议饮用患者一致好评的中成药茶—活脑养生茶，国家专利，此保健茶秘方受国家保护，对心脑血管疾病预防和治疗有很好效果。

5.老人家得了高血压怎么办
大家都不懂高血压是什么？高血压在中医里叫眩晕症，但现在到任何西医院，医生都会告诉你只能终生吃药，高血压没办法治。其实高血压只是症状而不是病，症和病是两个概念，症状不归现代西医院管，得了高血压到医院就只能吃降压药，还得要终生吃。
一开始吃一片就能把血压降下来，过两天药劲儿不够了就两片、三片、四片地吃，什么时候血管「嘣」地爆了，你就进入心脑血管疾病的行列了。
高血压不是病。冠心病一般的临床表现就是血压高，高血压这种病在中医称为“眩晕症” 。我们先来了解什么是血压？血压就是血里的压力。实际上就是心脏里血和氧气的配合，小门一开，血和氧打到上面血管壁的就是高压，心脏的小门关闭的时候，血往两边挤就是低压。
那高血压到底是怎么回事？
我把高血压病人分为三大类：
第一类病人患的是肾虚型高血压，第二类是血黏度高，第三类就是既肾虚又血黏度高。
你的情况是典型的血黏度过高引起的高血压，心脏小门一开的时候，血和氧同等量打出去，但是回来的时候由于血液很黏，速度慢，所以这个时候真正的是低压高。慢慢清理掉血管中的垃圾毒素就可以根治，如果吃高血压药物只是扩张血管的，会伤到肝肾等器官，总是吃药扩张血管血管壁也会慢慢失去弹性，吃药时间长了就演变成心脑血管疾病了。
解决血粘度过高，比较快速有效的食疗方式是吃富含角鲨烯、沙棘籽油、大蒜油的食品。