芒果减肥法是真的吗( 二 )

它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。
【适用人群】
一般人都能食用。
每天1个(100克左右)
【芒果减肥法是真的吗】【特别提示】芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。
【健康红绿灯】过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，幸好可马上用淡盐水漱口化解。
一般人也不宜大量进食芒果，否则会“发黄”，并对肾脏造成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免“发黄” 。芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应谨记避免进食。由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。
4.非洲芒果节食法对减肥真的有用吗
非洲芒果节食法对减肥有用。
顾名思义，这种水果原产于西非。千百年来，非洲人已经把非洲芒果作为他们日常饮食的一部分了。
它还一直作为药用。这种水果有一个可以磨成粉和烹饪用的果核。果酱通常用来作为长途旅行防止饥饿的粮食。到了过去的二十年里，西方世界才发现并认识到其健康益处。
非洲芒果减肥法由奥兹医生引入，作为它也收录在奥普拉脱口秀秀里（编者注“你的药箱里的奇迹”：无论是奥普拉·温弗瑞和奥兹博士都和eVitamins没有任何合作关系,他们也没有和任何品牌合作。）。非洲芒果提取物，学名：Irvingia　Gabonensis，根据它的支持者说，它在世界上最有效的减肥成分之一。被视为减掉多余体重的捷径，许多人都把它作为一种神奇的减肥药。
1.对这种水果最初研究是对其对于降低胆固醇的潜在益处。该研究结果是令人惊讶的。研究发现这种水果不仅有助于降低胆固醇水平，而且每个分配了非洲芒果精粹的小组都在两周内有12.3磅显著减重。分配到安慰剂的小组未表现出体重下降或胆固醇水平的改善。此后，更多的研究对原来的非洲芒果研究的结果进行了重复或是否定。
这里有一些研究结果显示非洲芒果饮食是如何帮助减肥的。
2.可以作为一种燃脂剂
非洲芒果是一种天然的超级食品，因此可以在燃烧脂肪过程中提供帮助。它甚至针对那些
一些不能燃烧的顽固脂肪。它能增强人体的新陈代谢，帮助身体消耗储存的脂肪。因为它不含任何兴奋剂，它是狠安全的，几乎任何人都可以使用。不要紧，不管你是努力减掉25 磅，或者只是想减掉一点点，它都可以很好地帮助你。
3.抑制食欲
吃货想减肥是困难的。这让他们这样的人需要额外的助力来保持对自己的减肥食谱坚持。这种令人难以置信的水果精粹通过抑制他们的
4、食欲
帮助吃货减肥。非洲芒果调节瘦素，这个与肥胖相连的第一荷尔蒙。这向身体释放已经吃饱的信号。瘦素水平低的人会明显的渴望更多的食物，从而导致暴饮暴食。这就导致体重增加。非洲芒果调控以及增加瘦素的水平，以避免暴饮暴食。
5、减慢消化
非洲芒果也延缓了消化过程。这意味着你会饱很久。虽然你正常情况下会几个小时后就觉得饿了，但非洲芒果节食法会会让你对事物的渴望延迟几个小时。