夏季汗蒸注意事项( 四 )

汗蒸的好处如下：
1、美容养颜。我想这也是为什么韩国美女是无数中国屌丝的梦中情人。在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。
2、减肥。汗蒸也有一定程度的减肥功作用。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的减肥塑身的作用。
3、减轻压力。汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力开始释放，身体紧张状态可以得到缓解。汗蒸结束，人突然像变轻了一样，而且精神焕发。
4、加速身体内部的血液循环，加快排除体内的污物。汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。
5、改善身体的亚健康状态。如果您的身体有亚健康的状态可以做几次汗蒸，一段时间后，亚健康状态会有明显改善。
汗蒸的注意事项：
1、进行汗蒸前应淋浴，卸妆，去掉身体金属饰品。
2、不宜在过饱和空腹时汗蒸。
3、进行汗蒸先喝500毫升的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充水分。
4、汗蒸过程中不可擦、搓身体，汗液可用湿毛巾擦拭。
【夏季汗蒸注意事项】5、汗蒸前不宜吃冷饮，刺激性食物。