空调和暖气能使室内干燥的空气在炎热或寒冷的冬季流动，但同时也将空气中的大部分水分都吸走，干燥的空气使皮肤蒸发，带走身体的水分，还会引起大量的健康问题 。这段时间用加湿器来调节室内空气湿度就很有必要了，如果在空气中加入加湿器就能有效地缓解皮肤干燥.眼睛干涩.咽喉或呼吸道干燥疼痛.干燥引起的过敏.湿疹.流鼻血.头痛等情况 。下面就告诉大家怎么使用加湿器的 。

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一、不使用自来水，使用纯净水 。
或许你会因为使用纯净水而感到矫情，但没有，这完全是为了健康 。若采用自来水，水中的金属离子及其他微粒将随水雾挥发到空气中，吸入人体内产生危害 。与此同时，水中的钙镁离子也会沉积在加湿器中，白粉会堵塞喷淋孔，降低效率 。因此必须使用纯净水，其实现在很多家庭都有装上净水器或者纯水机，只要用这种水就可以了 。
二、不加入其它物质 。
许多人都喜欢在水里加湿，比如精油、醋等，以为这样比较健康，但其实这是很错误的，至少下面三种物质加进去就会影响身体 。
1.杀菌剂 。有些人认为加湿杀菌剂能让喷水雾消灭空气中的细菌，但不知道这一杀菌剂本身就会是一种健康杀手 。在2011年，韩国发生了一系列不明肺疾病，导致200多人死亡 。事后经卫生部门调查，加湿灭菌剂就是“罪魁祸首” 。因此，不要使用杀菌剂 。
2.精油 。
许多人喜欢加入自己喜欢的精油，以为这样既能够熏又可以加湿，一举多得，但其实这种做法更危险 。尽管香精油能使空气中的味道更好，但这些物质最终还是会随水分被人体吸进肺里，对本身呼吸系统比较脆弱的人来说，容易导致鼻炎、哮喘，易过敏的人群也容易导致身体不适 。
3.醋 。
有些老人喜欢添加这种物质，认为醋能杀菌.防止感冒，但是，经科学证明，食醋中的醋酸含量是很少的，这个量根本无法消毒.杀菌的作用，而醋雾化后进入呼吸道，会对呼吸道粘膜产生刺激，甚至诱发气管炎，所以不要再加醋，一屋子的酸味都很难受 。
三、不要整晚开，控制时间 。
有人认为，开一到两个小时的加湿器并不能缓解干渴，就像整晚开一天或一天一天，因为这样能够让空气足够湿润，足够健康 。但是实际的室内湿度为40-60%才是有益的 。当湿度大于60%时，室内湿度过高，容易滋生细菌，加重呼吸道感染，诱发哮喘.支气管炎等疾病，严重者还可引发肺炎 。因此普通加湿器连续使用不会超过2个小时，也可在家中放置湿度计，只要湿度达到40%即可关闭加湿器，并且在使用后适当打开通风换气，维持新鲜空气 。
四、经常清洁 。
加湿器水最好每天更换一次，水箱也要定期清洗，至少一星期洗一次，以减少细菌滋生 。不然的话，在加湿器内滋生的霉菌随水气被吸入人体，导致咳嗽.咽喉肿痛等不良情况，那是得不偿失的 。
加湿器的好处是什么？
1.预防流感 。
调查显示，湿气可能减少了感染流感的危险 。研究者们发现，超过40%的湿度能够很快地抑制病毒微粒的活性，从而大大减少感染 。
2.缓解咳嗽情况 。
干性空气可引起咳嗽或干咳，严重时可咳痰 。用加湿器能够让大量的水分进入呼吸道，从而缓解咳嗽和嗓子干痒的情况 。
3.降低鼾声 。
若长时间呼吸干燥不顺，打鼾的可能性将大大增加 。打呼噜不但不利于自己的健康，也会影响枕边人的休息质量 。正确使用加湿器就能在一定程度上改善打鼾问题，当然，如果是由于息肉或其他病理问题，还是推荐及时就医哦！

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