四、不吸烟不喝酒
除了男性在平时也有一些女性因为工作和生活的压力增加让自己经常吸烟喝酒，却不知吸烟喝酒对于卵巢来讲有极大的伤害，烟草中的有毒物质会伤害器官，而喝酒会让卵巢排出卵子的质量变差，所以女性想要卵巢健康要戒烟戒酒 。
五、情绪要稳定
如果女性长时间处于情绪不稳，焦虑暴躁的情况下，就很容易让排卵功能受到影响，严重的时候还会让卵巢出现早衰，因此想要卵巢健康保持良好的情绪也是必不可少 。
温馨提示：女性要知道卵巢对自己的重要性，才能在日常提高警惕，做好保护卵巢的措施，另外在日常可以多吃一些雌激素比较高的食物，如各种豆制品，因为女性身体需要足够的雌激素来维持正常运作，而雌激素足够能够让卵巢处于正常的状态，也就能保护卵巢 。
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