餐后2小时血糖高怎么控制

1.空腹血糖基本正常，餐后2小时的血糖在8~9，怎么能降下来？

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1、
主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖
2.餐后2小时血糖应注意什么
监测餐后2小时血糖应注意的事项是：
(1) 测定餐后2小时血糖前必须和平时一样该吃的药要吃，或者该打的胰岛素针还要打，进食的质和量也要和平时一样，否则就不能了解平时血糖控制得怎么样了。
(2) 餐后2小时是指从进食第一口饭开始计时，有很多糖尿病患者是从进餐结束后，甚至从进餐中开始计时，这些计时方法都是不正确的，会影响测定结果。
餐后2小时血糖是一个非常有价值的监测指标。曾经有一位糖尿病专家说得好，如果一个医生或一家医院，从来不让或者不给糖尿病患者监测餐后2小时血糖，以反应糖尿病患者的血糖控制情况，那么糖尿病患者最好换别的医生或医院就诊。这充分说明了监测餐后2小时血糖的重要性。这是因为：
1)　有相当一部分的中老年人，或者说有一半以上，甚至70%~80%的中老年人，检查空腹血糖值达不到糖尿病诊断标准，而餐后2小时血糖都明显升高，超过11.1毫摩/升，甚至可以达到16.6毫摩/升以上。不检查餐后2小时血糖，肯定会有相当一部分糖尿病患者漏诊。甚至还有不少中老年人反复查空服血糖都在正常范围，可是检查餐后2小时血糖或做葡萄糖耐量试验都可能被诊断成糖尿病患者。
所以，诊断糖尿病时，必须要检查餐后2小时血糖，尤其是空腹血糖超过6.0~6.6毫摩/升的患者，通常被认为没事，其实不然，一定要复查餐后2小时血糖，或者直接做口服葡萄糖耐量试验。
(2)　餐后2小时血糖反映了胰岛β细胞的储备功能，即进餐后食物对于胰岛β细胞分泌胰岛素的能力良好，周围组织对胰岛素作用敏感，没有胰岛素抵抗现象，那么餐后2小时血糖值应该下降到接近于空腹水平，一般应小于7.8毫摩/升。另外，如果胰岛β细胞的储备功能虽好，甚至一些糖尿病患者胰岛β细胞的储备功能虽好，甚至一些糖尿病患者胰岛β细胞分泌胰岛素的水平高于正常人，却由于周围组织对胰岛素抵抗，或者虽然胰岛素抵抗不明显，但是胰岛β细胞功能已经较差，因此，餐后2小时血糖可以明显升高。
(3)　在葡萄糖耐量低减和Ⅱ型糖尿病中餐后高血糖是发病的最早表现，最早反映了胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷，同时餐后高血糖的危害极大，与空腹血糖相比，餐后血糖的水平更高，持续时间更长。对于糖代谢紊乱加重的患者而言，餐后高血糖已不仅是餐后血糖高峰，而是成高位平台表现，这种状态一天之可能会维持8~12小时，直接对机体造成毒性，高血糖的毒性包括加重胰岛素分泌缺陷，降低对胰岛素的敏感性，同时还直接损伤很多重要组织，是造成心血管性死亡的重要原因。