【宝宝便秘吃什么好?】宝宝便秘吃什么好?宝宝便秘是经常困扰父母的一个问题,宝宝便秘的主要表现为大便干燥、排便困难等,想要缓解宝宝便秘情况,从饮食方面下手的话需要注意下面几点 。
1、每天都要给宝宝多喝水,每顿饭都必须要吃蔬菜,水果当然也是少不了的;
2、让宝宝多多运动,才能促进肠胃的蠕动,有利于大便的排出;
3、尽量培养宝宝每日按时大便的习惯;
此外,还可以试试下面的两款粥,看能不能缓解宝宝便秘情况:
第一款:香蕉冰糖粥
准备香蕉3跟,糯米100克,冰糖100克 。首先是将糯米淘洗干净,然后将香蕉去皮、切段,将两者放入锅内加适量的水熬煮成稀粥,在加入冰糖等其化开后,就可以然宝宝食用了,此款粥有润便,补虚的效用;
第二款:红薯粥
取出红薯500克,大米200克,少量白糖 。将红薯洗净切成块,然后与大米一起放到锅内,加适量水煮成稠状烂粥,在加入白糖,宝宝早晚食用是要注意加热,否则冷后再吃易引起宝宝胃部泛酸,这款粥有健脾益胃、通大便的功效;
宝宝便秘除了必要的锻炼外,饮食养生也是很重要的一条 。
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