如何提高幼儿的抵抗力

即人类抵抗外来物质(如细菌、病毒、霉菌和寄生虫)侵袭的能力 , 其中包括免疫力和体质状态 。我们为了保护自己身体组织的功能 , 会产生一种排除异物的力量 , 对免疫方面的反应能力主要是淋巴系统占主导 。人体的免疫系统分为细胞免疫和体液免疫 , 细胞免疫是我们的捍卫战警 , 包括中性球、淋巴球和巨噬细胞等白血球;而体液免疫包括免疫球蛋白、补体蛋白和化学物质 , 这是白血球用来对抗病原的工具 。
决定体质的原因错综复杂、互有关联 , 包括遗传、荷尔蒙、营养和运动 。每一个人的生理构造也有特定的弱点 , 有的人气管弱 , 有的人肠胃不好 。具有过敏体质的小孩 , 在季节变化的时候 , 容易流鼻涕、咳嗽 , 也常被误会是反复感染 。
影响宝宝抵抗力的因素 , 归结起来 , 应该从3个角度来探讨 , 包括年龄因素、营养因素和习惯因素 。
1.年龄
年龄是影响抵抗力最重要的原因 , 年幼的孩子容易生病 , 是因为免疫系统尚未成熟 。刚出生的新生儿 , 只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染 , 此类球蛋白在出生后逐渐代谢 , 到4个月的时候含量已经不足 , 直到6个月的时候 , 婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升 , 在6岁以后追上成人的水准 。
细胞免疫方面 , 两岁以下的孩子 , T淋巴球功能不足 , 对于包着夹膜的细菌 , 无法消灭 , 因此若感染到这一类细菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌) , 病程会快速恶化成脑膜炎、败血症 。所以 , 幼小的孩子在和环境中的病原对抗时 , 落居下风就不足为怪了 。一个正常的孩子 , 在他前10年的生命中 , 估计会得到100次的感染性疾病 , 平均一年之内有6~10次罹患感染症 。
2.营养
饮食的目的是让身体获得各种营养素 , 而营养素与身体健康有密切关系 , 饮食、营养、健康3方面息息相关 。身体健康与否 , 不是与生俱来、靠运气 , 而是可借正确的饮食来达到 。孩子厌食、偏食 , 抵抗力会下降 。研究证明婴儿缺铁质 , 免疫功能较差 。
3.生活习惯
生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯 , 能影响前述免疫和营养因素 。运动能促进血液循环、增强心肺功能 。现代生活的孩子闷在家里的时间太多 , 活动量不足 , 应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气 , 有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力 , 当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯 。
1.喂食母乳
母乳含有丰富的免疫物质 , 可增强宝宝抵抗力 。一般认为喝母乳的宝宝较少生病 , 这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体 。除此之外 , 还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等许多保护身体的物质 。
2.预防接种
预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法 , 因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗 。目前常规预防接种可以提升宝宝对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹、麻疹、腮腺炎和风疹的免疫力 。自费疫苗接种可以选择水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗 , 以降低宝宝被感染的机会 。