1.怎样按摩眼部
文章插图
面部皮肤都是有一定纹理的,错误的按摩只会增加皮肤的皱纹,而正确的按摩手法则可促进肌肤对眼霜的吸收,从而预防和减少皱纹 。
首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收 。
在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶、眼球,你会感到格外舒服 。
对眼部皮肤进行适当地按摩 。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等 。
眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环 。
基本步骤(务必彻底清洁你的眼部与双手,尤其是指甲):
1.中指取护肤品,在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次,到眼尾时稍向上提起并停顿1秒,以避免眼角下垂 。(记得眼保健操中的轮刮眼框中,部分手法一样的)
2.上眼窝部分,同样沾取护肤品于食指轻平滑涂抹,再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压,每次停留3~5秒,目的在刺激眼部穴点,帮助血液循环,改善黑眼圈困扰 。
3.然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后,通过指部余温抚贴于眼部约5秒,帮助血液循环,达到消除眼压酸痛感困扰,彻底舒缓眼部疲劳,排除眼周沉积毒素 。
提醒篇:
1.眼部皮肤不能进行磨砂,以免砂粒损伤柔软的皮肤,使之更容易衰老
2.在涂抹眼霜时,注意用量不要过大,否则,皮肤吸收不好,容易起脂肪粒
3.在按摩后,每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷,效果更佳 。让你的眼周肌肤特别舒适
结尾篇:
眼部护理短时间内是达不到效果的,需要有持之以恒、长期特殊的护理 。不仅可延缓眼部衰老,对视力也有一定的保护作用,让你的眼周肌肤美美地享受一番“高营养素” 。
2.如何给眼睛按摩
坐式或仰卧式,两眼自然闭合,依次按摩眼睛穴位 。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度 。
【眼部按摩视频】1天应穴(眉头下面、眼眶外上角处):双手拇指轻揉 。
2睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处):拇指和食指轻轻揉按 。
3四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处):双手食指揉按 。
4太阳穴(眉稍和外眼角间向后一寸凹陷处)攒竹穴(眉毛内端):双手拇指按压太阳穴,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上→外上→外下→ 内下,可预防近视 。
5捻压耳垂,转动眼球
①
360°的转动:
眼睛尽力向四周看,按顺时针方向作10次360°的转动,然后闭目休息片刻,再按反时针方向转动 。如此反复数次即可 。
②“8”字型转动:
假想眼睛的视线在空中写个“8”字,可直写,也可横写 。
6揉捻合谷(拇、食指掌骨间微偏食侧凹陷处),眺望景物
此外,身体运动体操也很必要 。上肢屈、伸、转、举灵活;下肢弯、直、抬、踢、跳、蹲、屈、伸灵活;经常活动腰部、挺胸、直背、弯腰、扭臀 。健美操、广播体操或自编操,都能达到运动身心、精神焕发的目的
3.怎么给眼部按摩?
眼部按摩:拉眼皮:双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾 。眼下皱纹深可多按摩几个来回 。
绕眼眶:中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕按摩 。
揉眼尾:中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩,顺着肌肤纹理,从内到外 。眼部鱼尾纹深者可多做此动作 。(每周2-3次,每次3-5分钟)
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