夏天宝宝不想吃饭怎么办聪明妈妈都会这样做

宝宝的饮食和健康是每个妈妈关注的焦点，进入炎热的夏天以后，很多的宝宝都会从出现厌食和食欲减弱的情况，宝宝不吃饭从而就会导致体内营养摄入不足，严重的情况下还会影响宝宝的生长发育，对此很多宝妈都表示非常的担忧。其实根据儿科专家的指导，大部分宝宝在夏季都会出现食欲不振的现象，如果没有伴随其他的不适，那么不用过多的担心，那么夏天宝宝不想吃饭应该怎么办呢？

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夏天宝宝不想吃饭怎么办
1.多喝水
夏季宝宝身体内由于出汗会丢失大量的水分，所以及时的补水非常的关键，宝妈要多给宝宝喂水喝，满足每日正常的饮水量，对于已经添加辅食的宝宝，除了日常的白开水以外，同时还可以适当的让宝宝喝一些蔬菜汤、果汁以及绿豆汤等，这些食物不仅可以为宝宝补充体内所缺的水分，还有解暑的效果。
2.增加营养物质的摄入
宝宝每日的活动量大，再加上出汗多会导致体内的蛋白质分解代谢增快，所以食物的供给量一定要充足，宝宝每天可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶或者鱼类，帮助补充身体内必需的蛋白质。
3.饮食以清淡为主
夏天由于天气炎热，会导致宝宝的中枢神经系统长期的处于紧张状态，从而体内的内分泌腺活动水平也会发生很大的变化，导致消化功能逐渐减弱，有的宝宝就会出现食欲减退等现象，所以宝妈要适当的给宝宝调整饮食，饮食最好以清淡易消化的食物为主，多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，例如西瓜、猕猴桃、黄瓜、莴笋等清爽的食物，改善宝宝的口味。
4.食物准备更丰盛一些
宝妈要在食物的制作方法上多花费心思，经常变换食物的花样和做法，或者根据宝宝的喜好将食物摆成好看有趣的模样，增加孩子对食物的兴趣，也可以改善孩子的胃口。

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5.增加日常的运动量
【夏天宝宝不想吃饭怎么办聪明妈妈都会这样做】夏天孩子也要保持适当的运动，不仅可以改善食欲，同时还能增强孩子的个人体质，建议家长可以在早晚天气较为凉爽的情况下，带孩子多出去运动运动，例如骑自行车、游泳等，这样宝宝的体力有了消耗，自然会喜欢吃东西。

夏天宝宝不想吃饭怎么办 聪明妈妈都会这样做

夏天宝宝不想吃饭怎么办聪明妈妈都会这样做