培养孩子良好的生活习惯纠正边吃边玩的不良习惯

【培养孩子良好的生活习惯纠正边吃边玩的不良习惯】 边吃边玩是不良的进餐习惯中最显著的一种。不良的进餐习惯主要是指有些儿童吃饭时不能按照正常的习惯来进食，有的孩子喜欢一边吃饭一边玩;有的孩子一定要家长喂饭，家长不喂就不吃;有的孩子喜欢躺着吃饭;有的孩子喜欢吃一口饭喝一口饮料等等。这些都是不良的进餐习惯。

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当前，最明显也是最让家长头痛的就是边吃边玩。从孩子的身体发育来讲，边吃边玩的孩子往往摄食量不足，这样摄入的营养相对减少，不利于孩子的生长发育;从孩子的身体机能来讲，边吃边玩时消化腺和胃酸分泌少，摄入的食物消化和吸收不良。儿童的消化系统结构本来就很柔弱，还有待健全，进餐习惯不良有损于神经系统的卫生;从孩子的卫生状况来讲，边吃边玩时各种细菌会趁机经食道侵入体内，成为孩子腹泻、呕吐的最根本原因，不利于孩子的健康;从社会道德角度来说，边吃边玩也不符合文明准则。边吃边玩还会影响孩子未来的健康水平和文明面貌。
要解决这个问题，首先要从家长身上找原因。比如，孩子喜欢吃零食，家长没有在孩子吃饭以前进行制止，而孩子在吃饭前已吃了很多，到了吃饭的时候便没有胃口再吃了，所以无论家长怎样强迫都是没有效果的。家长应注意孩子吃饭以前不要让孩子吃零食，留着胃口吃饭。又如，饭菜色香味欠佳，无法增进孩子的食欲，等等。如果这些原因都存在的话，家长应尽可能地纠正，才能有效地教育孩子。
家长在教育的过程中，可以利用孩子模仿欲望强的特点，以自己的行为为孩子做榜样，如家长自己吃饭时不看电视，那么孩子就无法找到边吃边玩的借口。另外，还可以在适当的机会让孩子观察其他小朋友正常的进餐状况，让其他人为自己的孩子做榜样。当然，这个模仿对象最好是比自己的孩子优秀一些，可以刺激孩子产生模仿欲望的同龄人。孩子的好胜心强，看到父母表扬本来就比他优秀的孩子自然不服气，想要比别人做得更好，这样一次两次下来，孩子习惯一次性把饭吃完以后，一些不良的进餐习惯就自然而然地纠正了。还有，父母要注意多给孩子正面的鼓励，而不要轻易责骂孩子，那样不仅会引起孩子的逆反心理，更容易由不良情绪引发孩子厌食，结果适得其反。如果孩子某一次吃饭表现良好，父母应该对其进行正面强化，甚至还可以给予一些奖励，比如买孩子喜欢吃的水果，暗示孩子把好习惯一直保持下去。
既然称之为“习惯”，就不可能是一次两次就可以立竿见影的，家长不能企求一次成功从此一劳永逸，而要多一些耐心，根据孩子的实际情况采取正确的对策，并且要能坚持下去，一段时间以后，孩子的不良进餐习惯是可以纠正的。

培养孩子良好的生活习惯 纠正边吃边玩的不良习惯

培养孩子良好的生活习惯纠正边吃边玩的不良习惯