5、绿豆
绿豆味甘,性寒凉,有清热消暑,祛湿利尿的功效,所以食用绿豆能够祛湿 。并且在煮绿豆的时候加些薏米,祛湿效果更好 。
4.红豆薏米汤适合哺乳期的妈妈喝吗
哺乳期可以吃薏米红豆汤 。
1、哺乳期吃薏米红豆汤的好处
薏米红豆汤是祛湿佳品 。体内有湿气,喝薏米红豆汤的功效很显着的 。红豆是补血的,薏米薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓 。对于哺乳期妈妈来说,可以把薏米红豆汤当做饮品来饮用,既解渴又祛湿 。
2、哺乳期吃薏米红豆汤需注意
薏米红豆汤可以食用,但是不要吃得太多,而且不要吃得太甜就好了,平常其实很多食物都是可以吃的,均衡的饮食可以让妈妈和宝宝更加的健康,但是冰冷、煎炸、油腻、上火的食物要少吃,容易引起宝宝消化系统紊乱 。
另外,红豆薏米等需要浸泡,如果不浸泡直接煮两遍,营养会流失 。尽量使用砂锅,保温性好,焖的效果更棒 。(也可以使用高压锅,这样的话豆子会更加酥烂) 。
扩展资料:
红豆薏米禁忌人群
1、寒性体质或阳虚体质
薏米红豆都是寒性食材,寒性体质或阳虚体质则并不适合用薏米红豆粥来祛湿 。
寒性体质:寒性体质是指当人体脏腑功能失调时,易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现,常出现面色苍白,口唇色淡,容易疲劳,怕冷怕风,手脚冷,喜进热饮、热食,常腹泻,月经迟来,舌淡苔白, 脉紧或迟 。
阳虚体质:阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现,常表现为面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,全身无力或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力,多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病 。
2、孕妇
薏米性寒,孕妇是不能吃的,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能,所以不能吃薏米 。
当然,孕妇是可以吃红豆的 。孕妇可用其他食材代替薏米,像百合或枸杞等,这样也可起到红豆薏米祛湿的功效 。
3、消化能力差的人
薏米难以消化,红豆薏米对那些消化能力差的人是不太适合的 。薏米里含有粘性较高的糖类,粘性高,吃多了会消化不好,尤其是对于那些消化能力差的人更不适合,会增加胃的负担 。
4、便秘者
薏米属于难消化的食物,红豆也属豆类,蛋白质吃多了不易消化 。因此如果您本身就有便秘情况,建议不要吃红豆薏米,不然会加重便秘 。
5、经期女性
薏米红豆性寒,经期的女性本身身体就比较虚弱,在经期最好避免吃红豆薏米 。
6、尿频患者
红豆薏米都是利水消肿之物,可利尿,所以,尿频的人应注意少吃或不吃 。
参考资料来源:
5.哺乳期可以喝赤小豆薏米水吗
女性在哺乳期的时候,通常可以喝赤小豆薏仁水,这是因为赤小豆和薏仁,主要的功效就是健脾祛湿,但是赤小豆和薏仁却不含有任何的激素成分,既不含有雌激素,也不含有孕激素,所以就不会对女性的乳汁分泌产生不良影响 。
而且赤小豆、薏仁也没有任何的毒副作用,所以女性在哺乳期服用以后,通常都不会影响乳汁的质量,也不会对宝宝的健康造成不良影响 。对于哺乳期湿气比较重的女性,常常就可以考虑喝赤小豆、薏仁水来进行祛湿 。
1、薏米赤小豆汤具备清热祛湿,散血消肿的作用,也可以缓解药品对肝脏、机体免疫功能的危害 。
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