如果已经生育，大可放心享受 。汗蒸对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的 。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果 。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效 。
(二)乳腺癌一般不要汗蒸
(三)老年人不宜汗蒸
因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命 。
体验汗蒸也有一定的要求和技巧如果方式不当不但发挥不了汗蒸的效果还有可能起到负面的影响，下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸后体验者应注意的相关事项 。
在进入汗蒸房之前应注意：
① 排便将身体里的废物排出体外
② 洗浴卸妆后换上宽松的衣服
③ 喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水
【连续两天汗蒸好不好】④ 饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内