所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜 。当放弃两个第一,才能有效的发挥蜂蜜的更佳的营养价值 。
另外,在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分,对于养颜、润肠通便等都有一定的功效,所以在清晨饮用完平安水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效,为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用 。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,时间除两个“第一”时间外,可以随需安排 。
因此,放弃蜂蜜水使用中的两个“第一”,营养价值会更佳 。
提示:蜂蜜忌温、热服用,会损失维生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的营养价值,使用凉白开水食蜜为佳!
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