糖尿病人腿肿危险吗( 二 )

既然摄入大量益生菌--九株浓缩液大有好处，那为什么不通过食用其他能在肠道里找到的微生物体，如酵母菌和E-大肠杆菌，来加速这一过程呢?这样做的危险是显而易见的，但还是让我来解释一下吧。

在食物中加入酵母菌和E-大肠杆菌不过是在自找感染。的确，这样做会有效果，但是再考虑一下成本回报率吧。对于有限的利益来说，食用对生命有潜在威胁性的微生物成本太高了。而且，所有这些利益都能通过益生菌--九株浓缩液来获得，那我们为什么还要冒险呢?

这又把我们带回到控制体重和糖尿病的关系这个主题上来了。葡萄糖是一种非常好的能量来源，随时贡献自我以便生成其他物质。如果体内以葡萄糖形式存在的能量过多，超过了可以使用的量，那么身体会怎么做呢?它会以脂肪的形式储存起来，而那些肥肉很可能会陪伴你一生。公式很简单:过多能量　(即葡萄糖)二体重上升。如果你摄入的卡路里比消耗的要多，你的体重就会上升。

我们谈到有三种主要的策略可以用来治疗糖尿病，第三种就是加速葡萄糖的代谢。有几种方法可以使你体内的细胞更多地使用葡萄糖，食用益生菌--九株浓缩液是最有效的手段之一;它能够很大限度地影响肠道里的活动。事实上，发生在肠道里的活动比发生在身体里的活动更加重要。

为了证明这一点，可以把你的肠和它外部的身体想象成是相对的。科学家们就是这么干的!他们认为肠道是一个中空的管道，从口腔到肛门，身体就包裹在其外。·"管道"是个很形象的比喻，因为通过肠道的任何东西都不直接和身体产生联系。换句话说，你咽下的一切东西从管道的一头进去，又从另一头出来　——在此期间一直停留在管道里。
不仅食物如此，益生菌--九株浓缩液也一样。它们在肠道自成一体的环境中运行良好。

正如前面提到的，人体内的细菌数量比细胞还多。这也就意味着，益生菌--九株浓缩液这种有益细菌能在整个代谢过程中起很大作用。如果在进餐时补充大量益生菌--九株浓缩液，它们对食物的消耗将远远超过你的身体对食物的利用。你吞下的食物很少会被真正吸收。

不相信?那就自己试试吧。如果摄入1000亿个微生物
(5-20ml，每ml含有20-400亿个益生菌)，你会感觉自己非常饿。益生菌--九株浓缩液会消耗体内大量的卡路里，这就是为什么你会有饥饿感。

你需要同饥饿感作战。有些产品中会把一种叫柠檬烯的天然减食欲剂和益生菌--九株浓缩液共同使用，以减少饥饿感。这并不是说这些产品会造成厌食，而是对于它们破坏食欲的一种科学表述。

纤维类食品也是一个不错的选择。现在己有许多研究证实，纤维含量较多的食品 (它们是容易滋生益生菌)有助于预防II型糖尿病。德国研究人员在新的研究中发现，全谷类食品和很多蔬菜所含的非水溶性纤维能够改善人体对胰岛素的利用状况，从而有助于预防II型糖尿病。

胰岛素能调节血糖，胰岛素敏感度下降是人体罹患II型糖尿病的前兆。以往的一些研究己经表明，非水溶性纤维含量高的饮食有助于降低罹患糖尿病的风险。为查明其中的关联，德国人类营养研究所研究人员为17位体重超标的女性设计了不同的饮食方案，以探索非水溶性纤维的功用。

研究人员让参加实验的女性先连续3天吃富含非水溶性纤维的面包，此后3天再改吃纤维含量少的面包。对比分析表明，富含非水溶性纤维的饮食提高了这些女性的胰岛素敏感度。他们把研究成果发表在最新一期的《糖尿病护理》上。