泡澡出汗排毒吗( 四 )

改善体质
生活中我们有不少人是属于寒性体质的，身体的血液循环不太好，到了冬天的时候手脚冰冷，在被窝里也是越睡越冷。这种体质泡热水澡就能够得到一定改善，因为热水能够帮助血液循环，时间长了会对体质有好的影响，如果在热水中加上一些肉桂、精油、洋甘菊等会更好。
促进身体排毒
我们人体内的新陈代谢如果缓慢的话，身体里的毒素没有顺利排出，就有可能出现皮肤问题，甚至对人的精神也会有影响，导致精神不足。泡热水澡对身体排毒就有一定的促进作用，泡澡的时候能够促进新陈代谢，软化皮肤和角质层，有利于毒素的排出，而且很多人泡完热水澡之后还会出一身大汗，出汗也是排毒和疏通排毒通道的一种方法。
6.泡澡的好处有哪些
泡澡对身体的好处有寓补于泻，意思就是说借由泡浴能促进人体新陈代谢、疏通经络气血，让体内堆积的代谢废物及毒素排出，进而达到活络体内细胞及滋养五脏六腑的作用。
中医排毒理论中肝为解毒、养血、调节情绪的重要器官，所以特别强调肝经疏泻的重要性，而正确的泡澡方式更能有效加强肝经气血的疏通，有利排出体内毒素、明亮肌肤以及舒缓情绪。不过，在泡澡时应注意水温的调节（约为40℃左右），不让过高的温度耗伤心血反而让体质变虚造成经络的阻塞。
扩展资料
泡澡时可加些叶子
1、艾草浴：古人云“洗了艾草浴，一年身上好” 。自古以来，人们就在夏天用艾草煮水洗澡，这样可以消炎止痒，让身体保持清凉干爽。用艾草洗澡，还可以避免秋冬时节寒气入侵体内。
2、薄荷浴：生活中，我们经常用薄荷料理食物、泡茶，但用薄荷泡澡效果也是极好的。薄荷全草可入药，内用可发汗解热、能缓解咽喉、牙床肿痛，外用可治皮肤瘙痒、皮疹、湿疹等。用薄荷煮沸取薄荷水泡澡，可预防湿疹、痱子等皮肤病，神清气爽。
3、菊花浴：能泡茶入药的菊花如洋甘菊、野菊花等，都可以用来泡澡。菊花有散风清热、平肝明目的功效，用菊花煎水加入浴缸中，不但可清热解毒，还能让肌肤细嫩洁白。
4、茶叶浴：用茶叶、茶籽泡澡又叫作茶浴，早在三国时期就很流行。茶中含有多种对人体有益的成分，用茶泡澡不仅能消炎杀菌，还可以清洁、修护皮肤和头皮，可补水保湿、美白、延缓衰老。
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