水分含量92.2% 。甜美多汁的木瓜也是夏日里很好的补水食物，虽然没有传说中的丰胸功效，但木瓜的营养价值也不容小觑 。除了胡萝卜素、维生素C和硒外，木瓜还富含木瓜蛋白分解酶，有促进消化、保护肝脏的作用 。
7、杨梅
水分含量92% 。杨梅汁液丰富，酸甜可口，含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、花青素、柠檬酸、苹果酸等，性温，味甘酸，具有生津解渴、和胃消食、止吐止泻的功用，非常适合消化不良的人食用 。但杨梅口感较酸，胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃，以免引起胃部不适 。
参考资料来源：
- 量大便宜又耐吃的零食
- 离奇 非洲石女吞吃精子竟怀孕
- 吃完奶粉一定要拍嗝吗 婴儿拍嗝每次需要拍多久
- 医院为什么不卖乳糖酶 乳糖酶要吃多久崔玉涛
- 吃糖丸还是打针崔玉涛 一颗糖丸毁了我的世界
- 儿童感冒流鼻涕吃什么药
- 吃生花生可以降血压吗
- 35岁女人该有的生活状态
- 吃什么养心护心
- 惊！女人常用护理液致不孕