备孕同房后应注意什么( 三 )

在备孕期间，首先应该夫妻双方进行全面的身体检查，了解是否存在慢性疾病、急性炎症或者传染病等情况，如果有不适合怀孕的身体状况，还需要进行治疗，好后再进行备孕。另外，从怀孕前的三个月开始，就应该补充叶酸片，这样有利于减少胎儿神经管畸形的发生率。
除此之外，在备孕期间，应该保持心情放松、乐观，这样有利于帮助卵泡发育，提高卵巢功能。在饮食方面，要保证营养全面均衡，多吃一些优质蛋白质，富含维生素的食物，同时保证充足的睡眠，并且进行适当的运动。
5.备孕应该注意什么？备孕要注意哪些方面？
你好，备孕期间注意事项有以下：
一、保持良好的情绪
如果女性长期处于焦虑、压力的状态，会影响到下丘脑的功能，从而引起内分泌失调，因此要保持愉快放松的心情，建议女性在焦虑的时候听听舒缓的音乐缓解、也可以组织一场小小的旅行放松~
二、戒烟戒酒
ENlivEN
21和FOBOC提醒您孕前几个月，无论是准妈还是准爸，抽烟酗酒熬夜这些坏习惯都得改了，好好「养生」。香烟中的尼古丁跟酒精的乙醇等有害物质不仅会影响到精子的质量跟卵子的质量，还会使染色体发生改变，建议备孕夫妻在前3个月-6个月前戒烟戒酒，以免残留在身体威胁到宝宝的健康。
三、谨慎进入有害环境
孕的夫妻双方要远离有毒有害的环境。比如含有化学化工物质成分的地方、含有射线离子的地方。如果刚装修好的新房子，建议等半年后再入住。
四、不要久坐，多走动走动
长时间久坐伏案工作会压迫盆腔，不利于生殖系统的健康和精子卵子质量。
五、多穿宽松舒适的衣物
有些过于紧身且弹性、透气性差的内裤、裤子等也会影响生殖系统健康。
随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高　龄自然受孕婴儿也逐渐增多，而无论是卵巢早衰者，还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的　的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并　发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统　畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸　形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。
如何迎来宝宝
一、如何确定排卵期
想要怀孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，刚开始在准备怀孕的朋友，可先用这些方法简单判断：
1、推算排卵日：每次排卵都应在月经来潮前14天左右 ;
2、基础体温 : 早晨睡醒后测量体温并记录;
3、观察分泌物 : 接近排卵期时，分泌物会变清亮、滑润有弹性;
4、排卵试纸：出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24～48小时内排卵;
5、阴道超音波 : 利用阴道超音波得知卵泡与子宫内膜增厚变化，观察卵巢排卵。
二、排卵期同房
女人每个月排出一颗卵子，一颗卵子可以存活2-3天，所以说备孕女性要了解自己的身体状态，算好排卵期提高怀孕的几率。关于在排卵期同房的频率和次数，尽量每周同房次数一两次就好，避免排卵日的时候精子数量太少，降低受孕的几率。
三、非排卵期不要禁欲
非排卵期禁欲会影响到精子的活力跟质量，因此，除了排卵期之外，夫妻也可以适当的安排同房时间，以防计算误差错失当月卵子。夫妻双方每次同房后可以垫个枕头，方便精子游走，提高怀孕几率。
四、孕前检查

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