亲~饮食可以促进生育哟

自古一以来,生儿育女都是每个人的天职 。但是,随着现代环境等因素的影响,有不少人都遭受不孕不育的困扰 。今天小编就给大家介绍几种简单的方法,可以促进生育哦 。

亲~饮食可以促进生育哟

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古人说“食也,性也”,就是说食物是有性味的 。祖国医学记录了很多能补肾、健脾、生精和提高性功能作用的食品 。
生殖细胞的营养成分主要是优质蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素 。所以调补生殖细胞,应认真考虑食物中的这些营养含量,以适当进食 。①进食优质蛋白与精氨酸 。如瘦精肉、猪脊髓、鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白;鳝、海参、墨鱼、蹄筋等含精氨酸 。②补充各种维生素 。各类蔬菜中含有大量维生素,如番茄、玉米、萝卜、蛋等富含维生素C、维生素B6、维生素B12等 。③增加矿物质食物,摄入微量元素 。大多贝壳类食物,如蛤蜊、牡蛎、螺蛳、鲍鱼之类,含有微量元素锌、锰等 。④适当添加含性激素的食品 。如羊肾、狗睾、鸡肝、动物鞭等,有提高性激素水平的功能 。
维持正常性功能,保持性腺分泌功能的正常,是不孕、不育患者应时刻注意的,下述食品虽有增强活力的作用,但在使用时还是应当结合个体需要,慎重选取为是 。
1、羊肾补精血
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血 。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用 。
其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法 。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚 。
2、鹿茸助壮阳
鹿茸,是鹿头上所生的未老化的角,它具有强壮、固精之效 。有血片和粉片的不同,特别是鹿角骨化前,所生的呈红色的“血茸”更为珍贵 。从前广东富贾饲鸡时,常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许,所生鸡蛋其味特佳,且有助精壮阳作用 。
鹿茸,可将其磨粉,1日服2次,每次0?2~1克,用以强健筋骨 。也可将它泡于酒中,浸24小时,每天少量稍稍饮之 。必须强调指出,鹿茸是辛热壮阳之品,能温补命门,壮督温阳,阴虚之体是不宜食用的 。泡酒而欲助兴,则不宜过量,只可酌情饮用,尤其不可醉后入房 。
3、鱼鳔滋肾精
鱼鳔能滋养肾精,填益精髓 。中医有“精不足者,补之以味”之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补 。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品 。从营养学角度分析,因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细胞的生长、发育,用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳 。
【亲~饮食可以促进生育哟】 鱼鳔作为食品,是席间珍贵的海味,可以油发、水发,或熬膏汤,或加入虾仁、笋片等,滑、溜、炒,食之,倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤,则味美而滋补之力更甚 。