经常戴口罩有什么坏处( 二 )

3.戴口罩的坏处有哪些？
自从新冠肺炎疫情发生以来，口罩已经在脸上遮盖了很久的时间了。长期戴口罩的“副作用”如下：
1、皮肤有勒痕破损
长时间佩戴口罩（尤其是N95口罩），皮肤被固定口罩的耳带、鼻夹一边施压一边摩擦，耳后、鼻梁、脸颊、颧骨都成了勒痕的重灾区。
2、憋气、头晕、胸闷，可更换轻薄的口罩
戴多层口罩会增加呼吸负担；而且戴多层口罩防护的效果不会增强，反而会影响佩戴舒适度。还是按照自身所处的环境及身体情况，选择合适的口罩，正确佩戴。
减轻口罩副作用技巧
1、适量减少口罩佩戴时间
根据所处环境，可以适当减少持续佩戴口罩的时间。在人员相对固定，人群不密集的场所，可适度变换口罩位置使局部减压；环境内卫生条件许可的前提下，每2～3小时可以摘下口罩休息一会，缓解局部皮肤压力。
2、涂抹润肤乳
佩戴口罩前，在接触口罩压力较大的部位涂抹润肤乳能减少刺激。
3、选择合适的口罩尺寸
一般口罩都有S、M、L三个尺寸，可以根据脸和头的大小，选择合适的口罩尺寸。在佩戴口罩前，调整好口罩的松紧，避免口罩的松紧带因为太紧产生压痕。
4.长期戴口罩的后遗症是什么？
长期戴口罩的危害
长期戴口罩可能导致细菌滋生，或者由于口罩消毒存放不当，沾染细菌，然后口罩在脸上反复摩擦，均可能导致皮肤沾染螨虫，出现长痘，长粉刺，皮肤粗糙的情况。
长期戴口罩会造成轻微的缺氧，增加人们的呼吸困难。另外，长期戴口罩还会降低人体的抵抗能力，更容易感冒。此外，口罩的消毒或者存放不当，更容易沾染细菌，影响人的身体健康。
所以说不要长期戴口罩，除此之外我们还要选择适合自己的口罩以及正确佩戴口罩。
如何选择适合自己的口罩?
口罩两个最主要的功能，其一是防霾过滤空气，其二是预防疾病的传播。下面就针对通勤这个情景来分析到底如何选择合适的口罩。
口罩的密封性
若要口罩能够阻挡雾霾，密封性是一个非常重要的前提。说到这点，传统的棉质口罩没有密封性可言，主要的问题在于下巴左右的位置和鼻子左右的密封处理。
改良形状的棉质口罩则能有效解决这个问题，由于增加了鼻夹并改动了底部的形状，使得口罩在佩戴时与脸部紧密贴合。
而对于医用一次性口罩而言，无论怎么佩戴都毫无密封性可言，因为这种口罩的设计目的就不包含密封在内。
不过，专门用于粉尘防护的口罩就会好很多，口罩的特殊设计可以让口罩的四周与脸部紧贴，起到良好的密封作用。
此外，还有更加夸张的口罩，已经脱离了日常使用的范畴。其本身的设计理念是为了防毒，所以对密封性的要求也就格外严苛，与人体接触的部分甚至使用了硅胶材质。
经过上述的比较可以看出，选择一款经过设计的口罩「异形」口罩要比「平板」口罩更好，因为经过设计的口罩与脸部贴合更紧密。