如果我们可以正式自己的需求，我们就可以告诉丈夫今天太累需要休息，需要他多做点家务，多陪孩子玩一会；也可以告诉小朋友：妈妈累了，需要休息，让他安静独立的玩一会 。
当我们正视自己的需求，就不会在行为或者情感上为难自己，让自己有机会松弛下来 。
- 育儿本身并不是一项工作，我们可以寻求帮助 。
- 正向化孩子的行为
这里给大家列举四种容易被放大了的行为，帮助大家更和谐地跟娃相处 。
第1种：破坏王
在父母眼中，孩子总是特别爱捣乱，总是乱扔东西，吃个饭把汤勺扔下桌子七八次，边扔还边乐 。
可实际上，对于两岁以下的孩子来说：「扔」东西并不是捣乱，而是智能发展的需要 。孩子会借此学习力量的控制，感受什么东西需要多大的力气提起来，又用多大的力气轻轻放 。
如果孩子的行为给我们造成了烦恼，我们可以尝试孩子提供扔的游戏（比如投篮、套圈、将一个物品搬运出来放到另一个物品里等等，来为他们设置界限 。
对于许多两三岁以上的孩子来说，扔东西的行为多数是带情绪的发泄，更多是需要情绪的疏导和理解 。
父母帮助孩子说出孩子的感觉是一个好方法，比如：「玩具坏了，你是不是觉得有点难过 /委 屈？」让孩子的情绪流动起来，长此以往，孩子也会通过我们的示范学习到更合理情绪表达的方式 。
第2种.叛逆娃
无论做什么，孩子都只会说不，是一件日常让父母头疼的行为 。天气冷让他穿多件衣服他说不，看他手脏要帮他洗手也被说不，好像就是专门和父母作对 。
实际上从 1 岁半开始，孩子的自我意识开始萌发，他们想自己做决定或者谋求家长的关注 。
面对孩子这种情况的建议是：
- 不要问「要不要」，而是给孩子有选项的选择 。比如说：出门前我们需要上个厕所，是你先去上，还是我先去？
- 孩子没法选择的，大人直接决定就好 。比如去人多的场合，为了孩子的安全家长都要牵着孩子 。这时候就不需要跟孩子做商量，而是应该在出门前告诉孩子这个决定，并让他提前理解 。
磨蹭的孩子也让父母觉得头疼，在父母眼中他们爱拖拉、没时间观念、懒散，明明新开学第一天不能迟到，他却在家里各种磨蹭，换个鞋子可以花个半小时 。
可实际这类孩子他们有时候磨蹭只是「怕做不好」，或者用磨蹭来缓解分离焦虑 。
6岁前的孩子是缺乏「时间知觉」的，孩子眼中时间观念跟成年人并不相同 。
面对孩子这种情况的建议是：
- 避免催促，只陈述客观事实 。比如看电影快迟到了，与其说“你快点，你快点”，不如试试“现在出门我们就有时间去买爆米花，不然我们可能会没办法进场，而且还买不了爆米花哦 。”这样的表达方式，磨蹭的情况会好很多 。
- 用时间参照点让孩子了解时间 。比如孩子不愿去幼儿园，告诉他放学的时间参照点，“在幼儿园午睡后，吃点下午点心玩一下妈妈就来接你了！”长久下来孩子会对时间更有具体的概念 。
- 提前准备，给孩子预留磨蹭时间 。比如怕孩子上学迟到，那我们可以早上提前半个小时叫孩子起床，给孩子预留出时间 。使用小钟表、计时器、沙漏可以让时间更加可视化，帮助孩子在既定的时间内做好事情 。
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