冬季孕妇如何进行自身保健

【冬季孕妇如何进行自身保健】 当寒冷的冬季到来的时候,孕妇该如何加强自身的保健工作,以保证胎儿的顺利成长发育呢?

冬季孕妇如何进行自身保健

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先,要注意衣着起居 。冬季气温低、温差大,呼吸道抵抗力低,极易患风疹、流感、水痘等疾病 。流感的发烧症状不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统,严重的还会造成流产、死亡、畸形等 。
患了流感以后吃药也是个大问题,如果服用阿斯匹林、非那西汀药物治疗感冒,有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形 。在怀孕晚期服用,还可使新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血 。如果不服药,则会延长病情,甚至合并其他疾病 。因此,应做好自身保健,以不患病为好 。
要做法是注意衣着温暖,室温力求稳定,当寒潮袭来时,外出时更应预防着凉受寒 。孕妇所在地区如果流行病毒疾病时,不要随意外出,更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去 。当家中或单位有人患上述疾病时,孕妇更应注意避免和患者接触,严防被传染 。还要注意室内经常开窗通风,保持空气的新鲜 。
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再者,孕妇在冬季还应注意饮食营养,这是抵抗外来有害因素的重要措施 。由于冬季人体散热多,孕妇应该比其它季节多吃些营养食物 。
在我国北方,由于冬季气温低,风雪大,地上往往结冰路滑,孕妇身体笨拙,行动不便,极容易摔倒和扭伤 。所以风雪结冰季节,孕妇尽量不要外出 。如果外出,在走路或乘车时应避开地上有雪和冰的地方,严防发生意外 。