岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调 。月经过多和过少都属月经不调 。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病 。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况 。
月经不调会引起女性头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状 。行经期间，经血如果过量，就会造成血液大量流失导致气血亏损 。如果不及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象 。甚至还极有可能是不孕的信号 。针对有月经不调现象的患者可以通过服用芝元玫瑰精油软胶囊来进行调理，很多患者都在服用，效果很不错！
因为芝元玫瑰精油软胶囊能全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢机能；调节雌激素及黄体素分泌，调整月经周期，并减少过多的经血，促进阴道分泌，镇静经前紧张；能活血化淤，通经活血，有效改善痛经、月经不规则等 。
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月经不调怎样预防呢?
主要是在经期要做好养护，具体就是以下几个方面——注意经期及性生活卫生,防止经产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病;经期要注意保暖，忌寒凉生冷刺激，防止寒邪侵袭;经前和经期也要忌食生冷寒凉食物,以免寒凝血瘀而痛经加重注意休息;减少疲劳并加强营养增强体质;经期应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止“房劳过度”，经期绝对禁止性生活;此外，经期要注意饮食调理,月经量多者不宜食用辛辣香燥之物,以免出血更甚,而且不要滥用药物,而是应该根据痛经的原因，辨证施治 。
6.月经不调吃什么能够调理呢？
对于女性朋友们来说，在生活中是非常容易出现月经不调的问题了，这对于女性的健康来说影响无疑是巨大的，所以我们就应该注意调经才行了，否则是非常不利于我们健康的，那么具体应该怎么吃好呢，下面就让我们看看如何通过饮食来调经吧 。
多食用高纤维食物
纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用 。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪，如果我们不能对调经有更多的了解，这样才会对我们健康造成影响了，否则就容易出现不适了，这是不利于我们健康了 。
摄取优质蛋白质
优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸，并且数量多，人体利用率高的蛋白质 。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质 。如果经期经血过多，造成血红蛋白流失，那么可以适当补充含优质蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分，所以女性朋友们在生活中就应该多吃些肉类食物了哦，好处是巨大的 。
避免喝浓茶
经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期 。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血，如果女性朋友们经常的去喝浓茶，那么反而是会导致女性出现更多的不适了，这无疑对健康影响是比较大的，大家需要重视才行了 。
【少女月经不调吃什么】