健康·养生：心脏健康护理从小开始

人到中年会开始关心健康，特别是心脏，因为很多猝死的成因都是心脏出问题。圣路易大学心肺科心脏专家指，心脏健康护理要从小开始，培养健康生活和良好饮食习惯，到中年时便较少机会患上心脏病。

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心脏病是美国男性和女性的头号杀手。专家说，夫妇在决定生育前，要告诉医生家族心脏病历史，以了解家族的隐藏危机。另外，保持理想体重、减低胆固醇和控制血压，都有利心脏健康。
培养孩子保持心脏健康的良好习惯，首先要提高体能活动量，限制看电视和玩电脑的时间。两岁至五岁的儿童每天不能看超过两小时电视。多与孩子进行体能活动，儿时活跃的孩子，长大后较大机会会经常运动。
此外，父母要以身作则，拒绝吸烟。有研究指烟民的子女吸烟的机会，是非烟民子女的两倍。有吸烟习惯的父母最好在孩子出生前戒烟。
【健康·养生：心脏健康护理从小开始】 父母要从小帮孩子培养有助心脏健康的饮食习惯，留意牛奶脂肪含量，每天不能喝超过四安士100%果汁，也不要选有添加防腐剂和附加糖份的果汁。
孩子的健康护理是都很关注的，心脏的重要性也是都知道的，对于孩子的心脏的养护也是不能忽视的问题，下面介绍下宝宝心脏三大养护要点。