初夏气温升高，人们很容易上火 。其实，“上火”一词，来自中医，从中医的角度解释，上火又分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作者是虚火 。
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【宝宝上火了咋办 6种蔬菜大战“火源”】 处理孩子“上火”问题，要从食疗、药疗及心理调理三方面入手 。在食疗方面，儿童由于脏器娇嫩，器官发育尚未成熟，直接导泻祛火会严重伤害儿童的肠胃功能，造成肠胃菌群失调 。专家也建议对于容易上火的孩子，要注意饮食习惯的调整 。要鼓励孩子多喝水、多吃蔬菜水果，也可以给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭 。卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等蔬菜中所含的植物纤维，利于排便通畅 。同时家长也要协助小孩养成良好的作息生活习惯 。
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