严防宝宝节日综合征( 二 )

用果汁代替饮料。宝宝特别喜欢大人的饮料，不是因为味道，更多是因为看见大人都喝自己也想要。所以提前给他准备一些新鲜的果汁，最好再配上和大人一样的容器，这样就不用担心他吵这要你的饮料了。——姗姗妈
健康
把好“病从口入”关。没有吃完的菜必要在2小时内放到冰箱里，如果一下子煮了太多食物，最好先分成几小份，并放在较浅的容器里，让它彻底冷透后再放到冰箱里。避免细菌生长繁殖。还要让宝宝勤洗手，从外面回来最好也能洗洗鼻腔和口腔。——畅畅妈
宝宝常用药随身带。过节的时候经常会带宝宝出门，我总是随身带着宝宝的退烧药、止泻药、体温计等。虽然包要沉了点，但是心里塌实了。——遥遥妈
预防感冒。长假后宝宝会感到身心疲惫，抗寒防病能力处于低谷，且有时会冷暖不定，稍不注意就会受凉感冒。因此，要注意天气变化，适时增减衣服，以防感冒等疾病侵袭。——毛毛妈
客人来了，小宝宝最好在自己的房间。过节的时候来访的客人肯定很多，如果宝宝很小，我不会带客人到宝宝的房间。除了给宝宝一个安静的环境，还要避免客人把外面的细菌带给宝宝。——冰冰妈妈
节日合理饮食
节日时不要过多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它们易在肠道发酵，引起肠胀气。
多吃新鲜、无污染的野菜、野果、野味等新潮节日食物，如荠菜等野菜及野蔷薇等野果。沙辣、桑椹、酸枣、山茱萸、银杏、香榧、越桔等小野果，都有很好的保健作用。
节日里肉类和糯米糕点吃多时，内脏会发热，造成脂肪增加。如果多吃芥菜，就可排除内脏发热。
给胖宝宝多吃饺子，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富纤维质，馅又包含多种蔬菜，加上采用蒸、煮烹调法，不用担心有太多油脂。
让宝宝在节日里少吃甜食，这样可避免体内维生素B1不足。因为，维生素B1不足会使中枢神经活动受影响，宝宝出现烦躁、爱哭闹、好发脾气的表现。
巧用保鲜膜，不仅能防止冰箱中的各种菜肴串味，使用合理还可保住蔬菜中的维生素C 。但热菜必须完全冷却后再盖保鲜膜，才能起到保护维生素C的作用。
如果宝宝脾胃较弱，妈咪可用手掌面按摩腹部。饭后1小时按摩多取坐位，有助于消化吸收；临睡前按摩多取仰卧位，可健脾助消化，并有安眠作用。每次顺时针方向按摩20次。