感冒可以吃酸的吗( 三 )

4、只能冷藏不能加热。很多人知道酸奶里千千万万的”菌“是好东西，但却不知道如何留住它们。专家介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
5、别拿酸奶充饥。当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽？这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大（ph值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后1～2小时的时候再喝吧！因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。
记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
6、不要想着减肥拼命喝酸奶。酸奶因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而研究表明，长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
参考资料：
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4.感冒可以喝酸奶吗小孩
宝宝感冒咳嗽可以喝酸奶，酸奶有着丰富的益生菌与蛋白质，可以提高身体的免疫力，再就是酸奶中的营养丰富，还有乳酸菌，有一定的保健功效。酸奶可以维护肠道菌群的平衡，有生物屏障可以避免有害菌的侵入肠道。
酸奶会产生大量的脂肪酸，这些脂肪酸是短链的，对于肠道的蠕动有帮助，还能改变渗透压以免发生便秘。酸奶中还有多种酶，有促进消化的作用。因此，宝宝感冒咳嗽喝酸奶是可以的。
宝宝出现感冒咳嗽后饮食方面需要特别注意，一些味重刺激性强的食物不要让宝宝吃。宝宝的味觉会降低，还有恶心与呕吐的症状发生，因为消化能力降低了，应该吃一些流质好消化的食物，喝一些稀饭、小米粥以及鸡蛋汤等等。
家长可以让感冒咳嗽的宝宝喝一些冰糖雪梨水，能起到止咳化痰与润肺的作用。若是宝宝发烧可以喝红糖与生姜熬水，有退烧与缓解头疼的作用。