建议：请立即抛弃香烟 ， 并尽量少饮酒 。同时 ， 尽量远离辐射、高温、汽车废气等环境 。从细微处改变生活方式 ， 你会发现改善精子活力很有成效 。
特别需要指出的是 ， 高温环境对精子的生成破坏力很大 ， 所以必须少做会让睾丸温度升高的事情 。比如 ， 剧烈运动、洗桑拿蒸浴、穿紧身裤、长时间开车、把笔记本电脑放在双腿上操作、使用电热毯等 。这些生活中的小事 ， 从现在开始 ， 你必须戒掉了！
【孕前半年应开始养“精”蓄锐】

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