女人排湿气的好处( 三 )

薏米和红豆还有不错的消肿效果，可缓解身体浮肿和小便不利。
大麦茶
大麦茶是用炒制过后的大麦冲泡而来的茶饮，经过热水冲泡之后有浓郁的茶香,
大麦茶去油解腻、清热解暑、祛除湿气、健脾瘦身、助消化。大麦茶茶香浓郁，喝起来不苦，细品感受稻香的世界吧！
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶里有冬瓜、荷叶、决明子等本草药材，
冬瓜清热解毒，减肥和美容的效果也很好，决明子清肝益肾，明目，利水通便。
5.湿气不除，越减越肥，女人做好哪几点，能有效祛湿、减肥？
“减肥，我要减肥，呜呜呜，肉肉你怎么还不离开”？减肥一直都是无数女性都感觉非常困难的事情，有句话叫做，喝着白开水也长胖了。其实国人自身上来讲，一些减肥无法成功的原因也是跟我们体内有着湿气的原因相关。比如，很多人都是上班族，天天吹空调，而且还吃冷饮，身体早就被伤得千疮百孔了。当然，作为女性，如何健康减肥就是成为了我们重要的，而除去湿气也是其中的一个重要部分了。
一起来看看如何除去湿气，有效减肥吧！
拔罐祛湿气
这个法子偏向于民间法子，当然，火罐是能够除去湿气的。而且拔火罐本身就有着疏通经络、祛除淤滞的作用。而且对于女性来说还有行气活血、消肿止痛的作用。从人体的阴阳平衡、免除疲惫方面进行调理，然后达到体内去除湿气的方法。当然，这个拔罐也不是随便的人都能够拔罐的，很多体热的人都不适合拔罐。
按摩“委中穴”
其实按摩在一些方面来讲，本身都是属于保健了，跟上面的拔罐有着很大的相似之处。委中穴走的是膀胱经，而膀胱经又是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴便是这个通道到的排湿口，如果这里不通畅，湿气就无法排出。所以，想要减肥的人，可以多敲打这个地方，这个地方通了，那么对于减少体内湿气有着巨大的好处。
饮食清淡是关键
油腻和冷的食物会造成肠胃系统的不舒适，一些冷饮、火锅、烧烤类都不建议女性过多食用，这些会直接给身体造成一些反应。当然，在日常的生活中，可以多吃一些温和的食物来调理身体。不过对于有些体寒的人来说，尤其是夏天，千万不要吃绿豆。
6.女人湿气重吃什么好？
女人湿气重吃以下食物比较好
1、绿豆
作为最常见的食材，在夏天当然是必不可少的，它有清热解毒的功效，对体湿的人们是最为天然的，比如绿豆粥还有降温解暑。
2、苦瓜
听到这个名字是比较瘆人，但是其功效是不可否认，它有清热解毒、健脾利尿、降血糖、抗癌以及给夏天添一色不一样的味道的功效，所以要充分利用苦瓜“苦”的特点，既可以减肥轻脂，还可以排解人体内的各种毒素，好处多多，不要害怕，效果都是好的。
3、冬瓜
其实女性朋友湿气比较重的可以多吃点冬瓜，它可以清热解毒、利与排尿、解渴等作用，特别在夏天非常适合止口渴。