准备怀孕 学会自测排卵日

【准备怀孕 学会自测排卵日】 排卵期不仅影响怀孕以及选择生男生女 , 更加影响男女房事的安全度 , 对女性健康更是不可忽视 。为了女性健康的重任 , 为了家庭和谐的发展 , 测出排卵日非常重要 。很多女性都不知道如何测出排卵期 , 下面介绍几种方法给大家尝试 。

准备怀孕 学会自测排卵日

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排卵一般发生在月经周期的28天的中间 , 即下次月经前14天左右 。如果月经周期不规则 , 下次月经的日期不好计算 , 可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期 。育龄妇女一般在每月排卵一个 , 可由左右两侧卵巢轮流排出 , 或由一侧卵巢连续排出 。你会自测排卵日吗?排卵日的测试方法有很多 , 下面 , 小编告诉你六种自测方法 , 你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠 。
一、阿基诺法 阿基诺法也称数学公式法 , 即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日 。如果下次月经来潮的那天为第N天 , 那么这次的排卵日就是第N—14天 。虽然月经周期的长短每个人有所不同 , 即使同一个人各个周期长短也不尽相同 , 但大多数人黄体期的寿命是14天 , 这是恒定不变的 , 月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的 。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日 。
温馨提示: 这种排卵日的测试方法较少有人使用 , 但也有个别的女性朋友会选择此类方法 , 但大多数女性嫌过程比较繁琐复杂 。
二、宫颈黏液法 宫颈黏液在整个月经周期中都会出现 , 而且它有着微妙的周期性变化 。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液 , 黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化 。月经刚过 , 黏液分泌量也逐渐增加 , 并逐渐变得稀薄而透明 , 类似蛋清 , 在排卵前达到高峰 , 也可以这样说 , 黏液量最多的一天 , 排卵的概率最高 。此时 , 用手指伸入阴道深处 , 沾一些从子宫颈流出的黏液 , 可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断 。排卵后 , 在孕激素的作用下 , 黏液的分泌量显着减少 , 稠厚而浑浊 , 延展性差 , 拉丝时容易断裂 。了解粘液的变化规律 , 若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话 , 你可以很容易找到自己的排卵日 。
温馨提示: 这种排卵日的测试方法有个别的女性朋友会使用 , 毕竟这个方法可以在女性洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试 。方法比较简单 , 而且易操作 。小知识:宫颈黏液也呈周期变化 不易受孕型宫颈粘液:为月经周期中的早期粘液 , 在月经干净后出现 , 持续3天左右 。这时的宫颈粘液少而粘稠 , 外阴部呈干燥状而无湿润感 , 内裤上不会沾到粘液 。易受孕型宫颈粘液:这种粘液出现在月经周期中的第9-10天以后 , 随着卵巢中卵泡发育 , 雌激素水平升高 , 宫颈粘液逐渐增多 , 稀薄 , 呈乳白色 。这时外阴部有湿润感 。
极易受孕型宫颈粘液:排卵前几天 , 雌激素进一步增加 , 宫颈粘液含水量更多 , 也更加清亮如蛋清状 , 粘稠度最小 , 滑润而富有弹性 , 用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上) , 这时外阴部感觉有明显的湿润感 。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状 , 拉丝度最长的一天很可能是排卵日 , 在这一天及其前后各3天为排卵期 。卵巢排卵后 , 黄体形成并产生孕激素 , 从而抑制子宫颈细胞分泌粘液 , 所以宫颈粘液又变少而粘稠 , 成为不易受孕型宫颈粘液 , 直到下次月经来潮 。下个月经周期宫颈粘液又出现上述这种变化 。