【暖宫的6个常识,简单4步诊断宫寒】 简单4步诊断宫寒:
文章插图
1、望——经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑 。
2、闻——白带有腥味 。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温 。
4、触——小腹温度较低 。
宫寒的危害:
1、宫寒是手脚冰凉的根源
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首
3、宫寒的女人腰膝酸软气色差
4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
5、宫寒让女人性欲冷淡不和谐
6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多
7、宫寒的女人易流产
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源
9、宫寒让女人肥胖身材走形
宫寒回暖的6个小常识:
1、把握吃凉尺度
中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。不过这个尺度可以自己把握 。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超过两个 。
2、 吃凉热要有顺序
序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害 。
3、分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后 。也要分季节、适可而食 。
4、餐前姜茶
养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关 。
5、宫寒宜吃食物
暖宫乌鸡是最好的,补血驱寒,还有就是喝蜂蜜,但一定要选是驱寒的蜂蜜 。可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了,平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果 。
如果喜欢食疗的话,老姜、桂皮、小茴香这些卤料属于温补,可以在平常的菜中放入这些佐料,常吃有利于改善体质 。比如:在稀饭、炒饭中加入姜末,在炖鸡鸭或排骨时,放点桂皮、生姜,又能调味,又可作食疗 。
此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品 。另外,平时一定要注意保暖,尽量少吃凉性的东西,绿茶、西瓜、冷饮都尽量少吃 。
6、宫寒忌吃食物
女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物,血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕 。恣食生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可导致月经不调,而影响受孕 。
经期胞宫胞脉空虚,贪食生冷寒凉食物,还可损伤阳气,久而形成胞宫虚寒之候,造成宫寒不孕 。
- 自制助孕汤:老中医传授的好孕汤
- 准爸的劳累程度影响胎儿性别
- 胎儿性别猜测的经验分享
- 黄姓100分的名字 姓黄的宝宝怎么取名字
- 蔡姓起名字大全男孩 好听的蔡姓男孩名字
- 李姓男孩起名字大全 李姓男孩取什么名字
- 陈姓名字女孩 女孩姓陈取名好听的
- 姓张的女宝宝取什么名字好听 简单的女孩名字
- 段姓男孩取有意义的名字 段姓取名男孩有寓意
- 给姓李的男孩起个名字 取名字李姓男孩的名字