山楂怎样吃降血压最好( 二 )

二、山楂配荷叶
山楂和荷叶都是能加快人体内脂肪分解净化血液的健康食材，它们搭配的一起泡水喝有更好的降压降脂作用，因为山楂中含有的果酸、牡荆素以及荷叶中含有纤维素和多种微量元素在被人体吸收后，都能分解人体内的多余脂肪和胆固醇，能让人体内脂肪和胆固醇的数量减少，它们一起泡水喝能减降脂减肥也能预防高血压。
三、山楂配决明子
山楂和决明子搭配在一起泡茶喝会发挥最好地降血压降血脂作用，能让人体不适症状好转。因为决明子本身也是一种功效出色的保健食材能作用于人类心血管，对人类心血管有很好的保护作用，它还能加快人体内多余脂肪分解，并具有一定的降压作用，与山楂搭配在一起泡水喝，会让他们降压降脂的功效更为出色。
四、山楂配冬瓜皮
山楂还可以和冬瓜皮搭配在一起泡水喝，它们能加快脂肪分解，而且能利水消肿，更能维持人体内部环境的钾钠平衡，具有降压降脂等多种功效，被单独服用的保健养生功效更为出色。用山楂和冬瓜皮一起泡水喝时需要用沸水冲泡，如果有时间还可以把它们放到养生壶中加清水煎煮，煮好的汤汁代茶饮用，这样会让它们降压降脂的功效更为出色。
4.山楂怎样吃可以降压降脂，逆转脂肪肝?
古往今来，大家都知道山楂是开胃、消食健脾、助消化的食物。古代流传至今的冰糖葫芦也是以山楂为原材料制作的，酸甜适中，小孩子的最爱。胡吃海吃后可以及时吃点山楂促进消化，帮助体内油脂排解。去看中医调理高血压时，医生也可能会在药方里加入山楂这一味中药。山楂对治疗和调理脂肪肝、高血压有显著效果，每天只需坚持用山楂干泡茶饮用即可。长期服用山楂茶可以促进血压稳定，降低胆固醇，从而治愈脂肪肝。
一、山楂茶
家里有条件的朋友可以在山楂成熟的季节晒一些山楂干放进密封罐中储存，或者是去中药铺买一些干山楂常备家中。冲泡方法：放入适量的干山楂，然后倒入80度左右的开水，可以根据自己需要加一些糖或者是蜂蜜调味，一天喝2-3杯。味道和酸梅汤比较类似，夏天喝也可以清凉解暑。山楂果里富含高量维生素C，比柠檬中所含的维C占比还高，女性经常喝山楂茶可以促进新陈代谢、美容祛斑。
二、山楂粥
山楂粥用于降血脂和降血压效果也是极佳，同时可以改善肠胃积食，促进肠胃移动。做法：山楂干洗净后放入温水中泡10-15分钟，然后一起倒入锅中煮沸，煮沸后改小火再熬一定时间，看到汤汁还剩一碗水左右关火。过滤杂质，只保留山楂水。将适量大米放入电饭煲，加入山楂水，再加入适量清水，设置煲粥功能。粥好后可以先品尝一下，如果太酸可以加入一点白糖调味，女性可以选择加入红糖，调理月经见效快。
虽然山楂酸甜可口，但是需注意怀孕中的女性不能吃过多山楂，因为山楂有平滑子宫以及收缩子宫的作用，可能会引发流产和子宫出血。山楂中有含有丰富的果酸，可以促进胃酸分泌，所以空腹时不适合食用太酸的山楂果。
5.山楂和什么一起泡水喝降血压一次几颗
山楂和决明子泡水喝的作用
1、决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
2、山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。
3、山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。