如男人想在这个世界上生存一样,每当浩浩荡荡的精子大军杀向一枝独秀、“待字闺中”的卵子的时候,只有最强壮、最有活力、速度最快的那位“幸运儿”才有可能被卵子所接纳 。而如果不幸男性精子数量太少,畸形精子太多,卵子在“矮子里面挑将军”,孕育出一个质量并不那么高的后代,可不是男性愿意看到的结果 。
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习惯1:穿裤子要讲究
不仅“准爸爸”需要注意,处于快速发育的青春期男生同样不可忽视 。别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤 。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力 。所以找一条松垂的纯棉短裤吧!男科专家解释道,在男性的进化阶段,之所以睾丸被装在阴囊之中,且“孤悬海外”,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作 。
正常情况下,阴囊区的温度在33℃,比体温低4℃!这个温度是最适合睾丸的生长发育,也是“小蝌蚪”成长的最好的环境 。要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升高,从而影响精子的产生 。如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动 。尤其是办公室文员、司机等职业,更要注意 。
习惯2:向桑拿、热水浴说不
男科专家提醒:男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,如果达到或者超过这个温度,精母细胞的生成就会受到抑制,同时,已经产生的精子的活力下降 。对于经常洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有不同程度的下降 。
【九大习惯帮男人制造优质精子】 桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度,导致睾丸长时间的处于一个高温状态,当睾丸温度长期高于40℃的时候,精子活力会大大降低 。尤其是没有生育过的男性,更应该注意减少热水浴的次数和时间,改坐浴为淋浴 。
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