了解你的身体,排卵是件很神奇的事( 三 )


2. 每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症 。
3. 天天都要饮用足够的水,这样可以减少在尿道滋生的细菌 。
4. 平时分泌物很多时,可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部,洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤 。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤,或是睡觉时不穿内裤,这对阴部是比较好的,能让它有透风、干燥的机会 。但卧具要经常更换,保持清洁 。
5. 卫生用品的选择要留意,少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸 。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道,由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性,pH 值在7 以上,会轻易破坏弱酸环境,导致妇科疾病 。
6. 最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位 。
7. 内裤的清洗要与其他衣服分开,并且用温顺的洗衣剂清洗 。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应,假如觉得不对劲,最好不要用 。
排卵期补血方
排卵期 丹参补血
排卵期(生理期的第10-12天),卵泡成熟后便排出卵子,经输卵管拾捡,等待精子的到来,受精后再由输卵管运送到子宫 。要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物 。丹参除补血之外,还能活血调经,清心除烦,止痛安神 。但大剂量丹参可能会引起人体过敏 。故须注意用量,一般为5克 。