一个沙琪玛大概相当于200克米饭 。一个沙琪玛的质量为50克 ， 所含热量大约为230大卡左右 ， 每100克米饭所含热量大约为116大卡 ， 一个沙琪玛的热量大约为100克米饭的两倍多 ， 所以一个沙琪玛大约相当于200克米饭 。
一个沙琪玛相当于多少米饭

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米饭的主要成份为淀粉 ， 富含蛋白质、碳水化合物等成分 ， 米饭中的蛋白质主要是米精蛋白 ， 其内含的氨基酸的组成比较完全 ， 人体容易消化吸收 。
【一个沙琪玛相当于多少米饭】 沙琪玛 ， 也写作萨其马 ， 是一种满族特色甜味糕点 ， 以面粉、糖、奶油等食材经过煎炸制作而成 ， 含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂类、酶类等成分 ， 热量较高 ， 不宜过多食用 。

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