对于月经规律的女性来说，可自行推算
首先，对月经规律的备孕女性来说，可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前14天右 。
比如，你的月经周期为28天，那么排卵期就应在月经周期的第14天左右；
如果你的月经周期为40天，则排卵期就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右) 。
根据精卵的存活时间，一般在排卵期前后共1周左右时间内易受孕，故认为此时是受孕的最佳时期 。
对于月经不规律的女性来说，可采取以下办法
假如你的月经本来就不规律，那么排卵期肯定不能按照常规方法来计算了 。我们可以通过以下方法来测量 。
第一：B超监测排卵情况 。
准确度：

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