备孕期的饮食不仅关乎你的孕气是否足够强大 ， 更能够影响日后胎宝宝的健康 ， 看似健康的食物 ， 其实在美丽的外衣下面可藏匿了影响备孕质量的东西 。那么备孕期间 ， 夫妇两什么东西应该少碰甚至不碰呢?小编带您了解一下吧 。
备孕期要少碰6种食物
胡萝卜
对于我们来说 ， 胡萝卜营养丰富 ， 含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分 ， 多吃胡萝卜益处多 ， 不过对于备孕女性来说 ， 胡萝卜则应该少吃 。
美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现 ， 妇女过多吃胡萝卜后 ， 摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能 。因此 ， 欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜 。
咖啡
咖啡可以提神 ， 香醇的味道更是受到许多朋友的欢迎 。不过 ， 对于备孕夫妇来说 ， 咖啡则应该少喝 。
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响 。在这些女性中 ， 每天喝一杯咖啡以上的女性 ， 怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半 。因此 ， 他们提出 ， 女性如果打算怀孕 ， 就应该少饮咖啡 。
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向日葵籽
向日葵籽营养丰富 ， 不过对于备孕夫妇 ， 尤其是男性来说 ， 向日葵籽会影响备孕质量 。
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分 ， 能引起睾丸萎缩 ， 影响正常的生育功能 ， 所以育龄朋友不宜多食 。
小编提示：咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的 ， 不需要完全限制 ， 只要注意控制量的摄入即可 。
芹菜
据报道国外有医生经过实验发现 ， 男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成 ， 从而有杀精作用 ， 会减少精子数量 。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜 后 ， 精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度 ， 这种情况在停菜后几个月又会恢复正常 ， 所以备孕夫妇 ， 尤其是男性食用芹菜要注意控制量 。
烤牛羊肉
现在 ， 烤羊牛肉成为许多吃货的目标 ， 热乎乎的烤肉撒上特制香料 ， 确实吸引人 。但是 ， 烤肉却是影响受孕质量的罪魁祸首 。
经过调查和现代医学研究 ， 这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者 。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时 ， 常可被感染 。烤牛羊肉并不像我们传统的烹调方式那样煮得非常彻底 ， 所以感染的几率会加大 。因此 ， 烤牛羊肉等应列入禁食范围 。
腌制品
常见的腌制品有腊肉、香肠、咸鱼等 ， 因为这类食物好下饭 ， 同样受到许多人的欢迎 。不过 ， 如果是备孕朋友 ， 腌制品食物可碰不得 。
腌制品含有微量的亚硝胺致癌物 ， 这样会增加体内的“解毒”、“排毒”压力 ， 让肝脏和肾脏得不到休息 ， 这样以后有了宝宝身体更难承受各种负担 。而咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃 ， 养成清淡口味习惯 ， 减少孕期浮肿和高血压的危险 。
【要生健康宝贝 备孕就要少碰这些食物】
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